眉間のシワ予防と紫外線予防に！

こんにちは。
日本セルフリフティング協会インストラクターの後藤弘恵です。

暑くなりましたね。
東京も湿度が高く、エアコンが苦手な私ですが、日中はスイッチをオンにし始めました。

暑くてお天気のいい日、外に出ると陽射しが眩しいですよね！

そんな時、眩しすぎて眉間にシワを寄せていませんか？

お顔には沢山の表情筋があります。
普段の生活では、その表情筋の20%程しか使っていないと言われています。

お顔をリフトアップするには、そんな表情筋を出来るだけ沢山動かした方がいいのですが、使ってはいけない筋肉もあります。

皺眉筋という、所謂眉間のシワを作ってしまう筋肉です。

眉間にシワが出来ると、不機嫌に見えてしまうし、若くイキイキとした表情に見えなくなります。

夏の陽射しのように、非常に眩しい状況だと、ついつい眉をしかめてしまいがち。(皺眉筋を使ってしまいがち)
眉間のシワも寄り易くなります。

私はもともと眉間にシワをよせる癖があるんです。

というのも、昔、

眉をしかめているとちょっと賢そうにみえるのでは？！

と思いつき、眉間にシワを寄せる練習をしたんです。

それまでは殆ど動かす事も無かった皺眉筋を一生懸命動かしておりました。

その結果、皺眉筋が動き易くなり、寝ている時にも眉間にシワをよせる程に。

今となっては本当に後悔してます。

寝ている時にも眉間にシワを寄せないようにするグッズを使ったり、あとは、日中はサングラスをする様にしています。

サングラスをしていると、眩しさが軽減され、眉をしかめる事が少なくなります。

私はもともと紫外線で目が真っ赤になって痛くしまうため、冬でもサングラスをしますが、夏はとくに手放せません。

紫外線は目からも吸収され、目が紫外線を浴びると体内で、

メラニンを出そう！

と指示が下るそうです。

なので、日焼け防止の為にもサングラスはマストです。

眉間のシワ、日焼け防止の為にもサングラスはオススメです★

みなさま、暑い毎日、夏バテや熱中症にお気を付け下さいね。

ノンケミカルスキンケアの手始めには

表情筋を鍛え始めると同時に始めた事。
それが、肌バリアを壊さないスキンケアでした。
先ず手始めに変えたのは洗顔でした。


私達のお肌は皮脂膜という脂の膜に覆われています。

この膜がしっかりあるお肌は潤いが保たれます。
しかし、市販されて洗顔用品はこの皮脂膜を壊してしまうものが多いのです。

合成界面活性剤と言われるものが入っている事が多いんです。
合成界面活性剤は水と油(脂)をくっつける働きをします。

クレンジングには、メイクの油分を落とす為に合成界面活性剤が入っています。
クレンジング時にメイクの油分だけを取ってくれればいいのですが、そうはいかず、お肌の皮脂膜まで取り去ってしまうのです。

食器用洗剤には合成界面活性剤が入っています。
だから、油汚れがスルリと落ちるのです。
しかし、一説にはクレンジングと食器用洗剤にはほぼ同じ濃度の合成界面活性剤が入っていると言われています。
考えてみれば、食器用洗剤のメーカーからクレンジングや洗顔料も出ている事が割とありますよね。
使用する成分は同じで、テクスチャーやその他の配合成分と用途が違うだけなのですね。

そういった成分でメイクを落とし続けていくと、皮脂膜が破壊され、お肌は乾燥しやすくなります。
乾燥はシワも引き起こしやすくなります。

男性より女性の方が乾燥やトラブルが多いのは、クレンジングをはじめ、スキンケアやメイクが原因になっているとも言われています。

綺麗になりたくて頑張ってるのに、お肌にダメージを与えてしまうなんて悲しすぎます。

だからこそ、お肌のバリアを壊さないクレンジングが大切です。

私がトライしてみたのはブラックペイントでした。

植物オイルが豊富に入っていて、弱アルカリの石鹸です。

クレンジングと洗顔が同時に出来るんです。

アルカリがお肌に触れると、毛穴の奥から酸が出て、毛穴の汚れを押し出してくれます。

アルカリの温泉に入るとお肌がツルツルするように、ブラックペイントで洗顔するとお肌がツルツルします。

もちろん、合成界面活性剤は不使用。
皮脂膜を壊さない石鹸です。

初めて使った時は、ツルツルの洗い上がりに感動したものです。

ブラックペイントはどんなメイクもスルリと落ちますが、目に入ると痛いです。
ウォータープルーフのマスカラを使用する私はアイメイクはこちらを使用しました。

ベジタブルオイルです。

ウォータープルーフのマスカラやアイラインもキチンと落ちて、乾燥し易い目元を優しく保護してくれます。

また、お肌が乾燥気味な時には、このオイルをお顔全体に塗ると洗顔後に更にお肌がしっとりします。

私のノンケミカルライフは、まさにこのブラックペイントとベジタブルオイルから始まりました。

ブラックペイントはとにかく楽チン！クレンジングと洗顔が同時に出来ますから。
また、面倒くさがりの私にはとても合っていました。

使用して、もう、６年でしょうか？
気分で、目元のオイルをホホバオイルやアーモンドオイルにしてみたりもしてはいますが、クレンジングと洗顔はブラックペイントを使用しています。

洗顔を変えるだけでもお肌は変わり始めると思います。
とはいえ、勿論スキンケアも同時に始めるとより効果的ではあります。

でも、一気に全てを変えるのが大変な方はクレンジングや洗顔から変えてみるといいと思います。

表情筋トレーニングに出会うまで。

こんばんは。

日本セルフリフティング協会の後藤弘恵です。


ずっと好き勝手に書いてきたブログでしたが、これからは表情筋トレーニングの事についてや、改めて、お肌のバリアを壊さないスキンケアの事、私の事も含めてお話していけたらと思っております。

先ずは、表情筋トレーニングを始めたキッカケをお伝え出来たらと思います。

私が表情筋トレーニングを知ったのは今から６、７年前位になるでしょうか？
実はずっと昔は美容に無頓着だった私。
でも、20代半ば辺りから、年齢を重ねて行くことに漠然とですが抵抗や恐怖を感じ始めました。
オバさんになりたくない！って。

でも、その頃は、お化粧はしていたもののガッツリケミカルなメイク。
スキンケアも何を使っていいのかわからず、雑誌に載っているもので良さそうな物を買ってみてはいましたが、コレといった実感もないままに過ごしていました。

雑誌の見出しは
◯◯に効くコスメ！
とか、
一晩でふっくら！
とか。

でも、そんなふうに感じた事なんて一度もなくて、徐々にお肌はカサついたり萎むばかり。

でも、きっと優秀なファンデーションが隠してくれる！
美顔器もあるし、大丈夫だよね！

そう思っていました。

そんなこんなでいつの間にか30代前半。

ある時、ふと鏡で自分の顔を見て愕然としました。

なんか、たるんでる…
なんか、老けてる…
法令線もある…
目の下もたるんでる…

いつの間に！？

ものすごくショックでした。

で、コメカミを引っ張ってみたら、お顔がキリッと若く見える。

その瞬間、美容外科のリフトアップの広告が頭の中を過ぎりました。

こういう事か…。

それからというもの、毎日毎日ネットで美容整形について調べまくりました。

自分の顔の事だから、失敗はしたくない。
でも、誰かに聞く事も出来ない。
散々調べました。
調べ疲れる位。

そして先ずは、手始めにヒアルロン酸注入をしてみようと思いました。

法令線と目の下に。

一大決心で美容外科に電話をしたその日の夜、ふと見つけんです。

たるみを解消して10歳若返る★女磨き塾

今思えば運命でした。

偶然はない！が私の持論ですが、まさにその通りでした。

ブログを読んで、

先ずはここに書いてある事をやってみよう！

美容整形に行くのはそれからでも遅くない！

と思いました。

その日から、表情筋トレーニング、お肌バリアを壊さないスキンケア、メイクを始める事にしました。

美容オタクライフの扉が開いた瞬間でした。

何もわからないけれど、とにかく何でも試してみよう！やってみよう！

その時はそういう気持ちでした。

表情筋トレーニングの仕方を直ぐにダウンロードして、見よう見まねでやり始めました。

最初は筋肉が全く動きません。

動かしたいところが思うように動かない。

痛くならないはずの部分が痛くなる。

四苦八苦でした。

でも、老けないための何かを始めた事。

その事が私の中での支えでした。

今日は、一先ず此処まで★

拙い文章にもかかわらず、ここまで読んで下さってありがとうございます！

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