口角アップで☺︎

おはようございます☺︎

セルフリフティング協会の後藤弘恵です。
私はお仕事へ向かう電車の中、ブログの下書きをしたり、色んな方のブログを拝見したりしています。

スマホの画面を見る時って無意識に無表情になりやすい！
あとは下を向くので、顔が全体的に下がりやすくなります。

無表情だと口角が下がっちゃうんですよね…

あとは、私は目の下のシワが気になるのですが、ずっと下いているの、目の下のシワが定着し易くなる気がして。

なので、スマホの画面を見る時は口角を上げる！と意識しています。

あとは、スマホの画面をなるべく顔の正面に持ってくるようにしているんです。

スマホを見る時＝口角アップタイム

って意識しています！

電車の中では時々口角アップし過ぎて不気味がられる事もありますが、いいんだもん☺︎！

こんなふうに口角を上げていると、それだけで若々しく素敵な印象にみえますよね☺︎★

ちょっとした事ですが毎日の積み重ねが大切だし、後々の結果に繋がると思うから。

今も口角あげながらブログ書いてます！

皆さんも、口角アップしてまいりましょう☺︎！

秋気分☺︎

セルフリフティング協会の後藤弘恵です。

何だか8月とは思えない位涼しい毎日ですね。

夏が急に去ってしまったみたいで何だか寂しいな。

こんな時期は着る物を悩みますね。

昨日はこんな格好で出掛けました☺︎

このワンピースはノースリーブで夏用のニット素材ですが、レザージャケットのブーティで秋気分☺︎

このワンピース、体にフイットするので、コレを着られる様に居なきゃ！と気が引き締まります！笑

ピアスはこんな感じです。

大振りなアクセサリーが好きです❤︎

目元にアイロンを！

日本セルフリフティング協会の後藤弘恵です。

突然ですが、皆さんコンタクトレンズを着脱する時やアイメイクの時、こんなふうにしていませんか？

(恐くてごめんなさい。メイクもボロボロの状態で撮ってしまいました…)

コレ、目元の皮膚をたるませ易くなります。

コンタクトの着脱時やアイメイクの時だけなら大丈夫でしょ？
とも思いがちですが、この行為を何年も続けると、している人の方がして居ない人よりもシワやたるみの要因が多くなる事になります。

皮膚はゴムの様に1度伸びたらなかなか元には戻りません。

でも、コンタクトは着けなきゃいけないし…
アイメイクもしたいし…

そんな時はこのトレーニング。


★片方の手で鼻の付根を指で軽くつまんで、もう片方の人差し指手をコメカミ辺りに。

★コメカミを斜め上に軽く引っ張り、目の下の皮膚がツルンとしている状態にして下さい。

★そのままの状態で両目で１０回瞬きをします。

★反対も同様に。

★今度は手をチョキの形にして、人差し指を眉尻、中指を眉頭の辺りに軽く置いて


★少し上に引き上げます。
その状態で、両目で瞬きを１０回


★その後に、そのまま引き上げた状態で目を閉じたまま１０秒



このトレーニングでは、皮膚にアイロンをかける様なイメージで、シワを伸ばしましょう♪

目元はよく動かす部分であり、皮膚の薄い部分でもあります。

また、汗腺が少ない部分なので乾燥しやすく、シワになりやすい部分です。

ちりめんジワのうちであれば、保湿やトレーニングで大ジワになるのを防ぐ事が出来ます。

私はこれ以外にも、コンタクトをする時に出来るだけ目を大きく見開いて皮膚へのテンションを少なくする様にしています。

また、アイメイクやコンタクトを着けた後にはこんな風に皮膚を伸ばす様にしています。

先程のトレーニングの鼻先をつまんでいないバージョンです。

あくまでも、皮膚を引っ張り過ぎない様にする事がポイントです。

私は乾燥肌だし、中学生の頃からコンタクトをしていた為か、目元のたるみやシワがとても気になるんです。

中学生から今迄、ずっとコンタクトを着脱する度に目元の皮膚にテンションをかけて来たのだと思うと、ゾッとします。

なので、トレーニングとは別ですが、コンタクトを着脱後は、こんな感じで皮膚にアイロンをかける様にしています。


ケアするのはいつからだって遅くない！

トレーニングしよう！
ケアしよう！

そう思った時から、綺麗や若返りは始まるんだもの！

私はそう思っています★