おれんじのこころ
好きなようにやる と決めてから
本当に好きなようにしていた有言実行な自分
毎日 適度な運動と 食事に気をつける という
健康的な生活を続けて もうすぐ５ヶ月
悪玉コレステロールも 中性脂肪も
体重は マイナス８～９kg (多少の変動あり)
さすがに ここまで来ると
久しぶりに会う人には 痩せた⁉ って言われる
自分的には 独身時代のベストな体重に
戻ったので もうこれ以上は 減量しない
減量しないけれど
足腰しゃんとして ぴんぴんころりが
人生の最終目標なので
引き続き 今度は筋トレ重視で
筋力upしながら 引き締めていく所存
もう２度と デブにならないために
さてさて 小庭では
ジュリアが 雨に濡れながら こっくりと咲いて
うん
秋のジュリアは いちだんと美人さんだ
放置していても
時期がくれば 彼岸花が咲き
こぼれ種で 育った紅ヒマは
こんなにも いろ鮮やか
まだ 10月も半ばだと言うのに
今日の冷たい雨 といったら
12月の寒さ だとか
季節が 進んでいくように
人間も 同じところに
ただ漫然と 居るのではなく
小さくても いいから
昨日より 今日
今日より 明日 の自分でありたい
あらやだ
もう９月に入り だいぶ過ぎてるじゃないの
という お久しぶりトークから始まるのが
定石になってきちゃった このblog
言葉を綴るのは
小さい頃から大好きだけれど
それを使って コミュニケーションを取る
これが なんだかひどく億劫になって
良くもないのに 『いいね』とか
意図せぬ方向に 受け取られる言葉とか
それらをいちいち 説明するのも 面倒だし
だいたい なんで そんなところに
気を遣わなきゃ いけないのか とか
もうね
好きなようにします
そんなわけで 諏訪湖
長野県のだいたい真ん中に位置する湖で
諏訪市 岡谷市 下諏訪町...と
３つの自治体にまたがり 全周は16km
そう
今は 休日に ここを黙々と走るのが
自分の中の 至福の時間
こんな風に１kmごとに
立て看板の表示があったり
地面がウレタンで出来た
専用のコースが あるので めちゃ快適
走っていると
歩いている時とは また違う景色が見えて
くさくさしている時なんかは
無心になれるから 好きだ
時々 主人とも一緒に走るけど
それはそれで 楽しいけれど
基本的には 自分のペースで 自由に行ける
孤独な ひとりrunが 自分には 向いている
チャリティなんかでは
死んでも 走りたくないけれど
ギャラが たくさんもらえるなら
武道館 目指しても いいかな
冗談はさておき
３ヶ月前に指摘された血液検査
本日 リベンジ受診 してきたんです
馴染みの看護師さんが 顔を見るなり
『めちゃくちゃ痩せた！？』って
実は自分
家族以外には このプロジェクトを
公表していないので
誰からも 何も言われたことがなくて
だから
見た目は まだまだ全然 変わってないのかな
なんて 思っていたから 正直うれしかった
体重的には ３ヶ月で７kg減
体脂肪率も ８％ほど落ち
パンツやジーンズは すべて買い換え
時には なんにもしたくない日も あるけれど
意識が変わったから カラダが変わったのか
カラダが変わったから 意識が変わったのか
どっちにせよ
継続は きっとチカラになる
なりたい自分になる と言うことは
多分 そういうこと
そんなわけで
しれっと 前回の続きです
必ず10000歩以上 歩いていたと言うのに
体重は 0.5kgしか 減らなかった６月
割に合わないなぁ...と ボヤキながらも
ひたすら歩いていた自分を
今思えば ちょっとだけ 誉めてあげたい
なんとか もっと
効率の良い歩き方はないものかと ネットを
ググって見つけたのが 『インターバル速歩』
それまでも かなり早めに歩いていたけれど
更に 強弱をつけて 歩いてみたのです
たとえば 毎回
音楽を聴きながら 歩いているのですが
今年になり 米津玄師に ドはまりちう
イントロから１番が終わるまでは
スピードupであげあげgo！go！ ってな具合
そんな風に 歩き方を変えた７月
するするっと体重は －３kg 落ちて
そして そこからは その強弱が なんだか
逆にだんだん じれったくなり
全編通して
カラダが 走りたくて 走りたくて
ウズウズしてくるように なっちゃって
ついに７月の終わりに
タッタッタッと run 解禁
６月 ７月とウォーキングで 長い距離を
毎日休まずに歩いていたから
きっと カラダの準備は整っていたんだね
初めてなのに いきなり10km走れちゃって
けして 無理をしたとかじゃなく
飛行機が 滑走路を離陸する時みたいに
自然と 足が地面から 離れて跳んでった
自分のカラダじゃないみたいだった...
ぷち肉体改造をしている間
小庭は ご覧の通り ナチュラルな佇まい
スパルタで 育ててきたコたちは
みんな強いコばかりだから 大丈夫
来る日も 来る日も走りに出かける庭主を
笑顔で 見送ってくれている ...と思う
そんなこんなで
仕事の日には ５～７km
休みの日には 10～15km
ランニングと言うよりは
ジョギングに近いペースだけれど
とにかく今は走るのが楽しくて
知らず知らず 無理をしそうで
逆にセーブしながら 走っている
毎年夏の終わりに 貧血で
ひっくり返っていたこと
頭の片隅に ちゃんとあるし
季節の変わり目が 喘息には鬼門なことも
肝に銘じながら
タッタッタッ タッタッタッ と
あれれ 自分はいったい
何処へ向かっているのでしょうか
