4日目～グリーンベリースムージーダイエット～

●4日目●

体重：51.0kg(前日-0.7kg)(全体-1.1kg)

朝:ヨーグルト
昼:海鮮丼
夜:グリーンベリースムージー、鮭おにぎり
おやつ:ポンデリング抹茶

全体カロリー:約1200kcal

今日はがっつり食べてしまったので体重に乗るのが怖かったのですが、驚くほど落ちてました。4日目にして1kg達成です!!!

運動はやろうやろうと思いつつ全くやってないので腹筋やフラフープをちょくちょくやっていきたいです。