久しぶりに体重を測って、そこまで衝撃ではなかったな。自分に甘いからね。
がっつり体重が増えてやしないかとハラハラだったけど、ここ数日食生活に気をつけた事で少し抑えられたかと。
本当だったらとっくに５３キロくらいに落ちてる計算だったけどね。
今日は急遽彼が来て、帰宅後慌ててごはんを炊き、卵を焼き。横で美味しそうに食べてるから、私もつい食べちゃう。
炊きたてごはんはご馳走です。
【身体】
体重 ５６．０→測れず
体脂肪率 ２９．０→測れず
お通じ なし。。
【食べたもの】
朝
ブロッコリーwithマヨネーズ
ワッフル
ルピシアのミルクティー
→ワッフルは、業務用スーパーの。ブロッコリーが美味しかった。コーヒーだとMCTオイルを入れるのが習慣になってるけど、紅茶だと忘れてしまうみたい。
MCTオイル入りブラックコーヒー
ルピシアのミルクティー
ルピシアのミルクティー
昼
会社行事でお弁当支給。
メインのおかずは、ボリューミーな鮭と焼き豚に、根菜と鶏肉の煮物。ごはんは一口残しました。
間食
おせんべい
おまんじゅう
夜
卵焼き少し
ごはんすこし