ランチ

コブドレッシングは半分残して。

画像にはないけど、あとブラックコーヒーにMCTオイルを入れて飲みました。

MCTオイル、先生はどんな反応するかな。

オイル入りコーヒーを飲むなり発汗！

平日は通勤の行き帰りが唯一の運動で、ひたすら徒歩。体が慣れてしまうので、今日はタバタやろうと思います。

プランク、バーピー、スクワット、ニーハイランにしよう。