ダイエット69日目日本人の体質

オレイです。

今日は、
17:00～
鶏天定食

以上です。

結果、

93.1kg。

1.7kg減ですね。

痩せやすく太りやすい。

あんまり良い体質ではないですよね。

もともと日本人の体質からしたら、

ダイエットのためには、朝・昼・晩と

炭水化物は取った方が良いようです(看護士さん談)。

朝はもちろんガッツリ。

昼は普通、orガッツリ。

晩は少量のスパゲッティサラダなどがオススメ。

もちろんこれをした上で一日中寝てるとかだったら逆効果ですが。

と、教えて頂きました笑

ではまた！

ダイエット67&68日目飲み会

オレイです。

昨日飲み会がありました。

ということで結果的に体重が増えてます。

今日は
15:00～
天津チャーハン
餃子

19:00～
ブリのにぎり
海鮮巻

以上です。

結果、

94.8kg

です。

では…

ダイエット66日目スパイダーマン

オレイです。

14:00～
鶏天定食

以上です。
結果、

92.9kg

1kg痩せました。

これから再起ですね。

ところで、今僕は英語がある程度話せる様になるよう、勉強をしています。

スパイダーマンを、英語音声、英語字幕でひたすら見続ける。というやり方です。

自分の好きな洋画を英語音声と字幕で見るのはすごく効果的だそうです。

まあそれだけです。