薄毛予防･・・

息子とお茶してたら


お父さん、髪剥げてきてね？


と言われた


息子、剛毛密集



俺だってお前の年の頃は密集だったの！


買ってきた



育毛剤


職場用と家用と２つ



今日から手入れしよ







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朝からムカつくぜ･・・

朝から敵がいました

今日はマンションのインターホンの取り換えらしく居やがりました


昨日、俺は自分の洗濯物をほしました、部屋に！


それをみたヤツは、袖がまくれてると乾かないよ！

と言いやがりました



こんな事言わなくて良いと思わんか？


俺は

ウルセーよ！


しわくちゃに干すようなヤツに言われたくねぇよ！

その後、息子にもいちゃもんつけて、二人で外に逃げました。



あんな女と結婚したお父さんはバカだ！


みたいなこと言われました！


ごめんなさい

君の言う通りです。


ボクが悪ぅ～ございました！


でもさ、お蔭で君が生まれたんだからね。



誕生日の朝からムカつく一発をかましやがったクソ女！

長男と家出ようよ！と相談中！

イブ･・・

親父の命日&myバースデーイブ


このワイン

ブルゴーニュのなんとかだって


名前だけは知ってる

１本、11000円だって







隣のおじさん、このワイン残して帰っちゃった！


それを見てた俺にマスターが残り物だけど凄く良いワインだからってくれた！



こんな高いワインって初めて


美味しい





と思ったよ




やっぱサイゼリ○のワインとは違う


と俺でもわかったね！




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減量･・・

昨日の夜も湯豆腐

昼はパンにビーフシチュー


腹筋はなんセットやったかわからん！

ほどやった


今日は朝昼なし、コーヒーとプロティンだけ


夜は





湯豆腐

昨日は豆腐とネギ、白菜を入れたかったが売ってないので豆腐とネギだけ！


今日は白菜入れて～な！



夜は空きっ腹に有酸素運動多めにやろ



減量とは



我慢なのである






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減量･・・

先週から腹筋に力を入れてをやってる


バランスボールでの腹筋をメインに。

３０回を適当にセット数は決めずに気づけいたときにやる！

最低１日５セット以上のノルマ！

この腹筋の方が効くのでこれからメインはバランスボールの腹筋にしよ。

昨日は朝から１０セット以上はやった。


昼飯は久々に濃く味噌ラーメン


夜飯は軽めに豆腐とネギで湯豆腐



ポン酢と鰹節


これだけ！


今日は腹がスッキリだ。
腹減ったから飯喰おうと冷蔵庫開けたら卵がね～


我慢して昼飯兼用にする


家の冷蔵庫は災害にあったら何にもね～な





夜は今日も湯豆腐にしよ


本格的に始めるよ！




後２ヶ月だし！







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