基礎体温36・84 朝７時起床 胸が張ってパンパンで痛い。いつもより体温が少し低めなのでちょっと心配。胃のムカムカ感少し。特に左の下腹が時々痛む。
1ヶ月ほど前から飲んでいたビタミンE ４００IU(確か２６７グラムぐらい）1カプセルを今日から飲むの止めました。ビタミンEの過剰摂取はあまりよくないような最近の報告を英文でみたので。でも、流産等を予防する効果もあるみたいだから、うーんと悩むところだけどとりあえず食べ物からビタミンEは摂取することに決めました。
昨日からプロバイオティックを飲み始めました。前はヨーグルトやケフィアを食べていたんだけど、錠剤があることを聞いて，こちらに変えました。プロバイオティックは妊娠中になりやすいカンジダなど対策や、最近の報告では妊婦さんでプロバイオティックを摂取している人たちは、妊娠糖尿病や子供が肥満になりにくい？ということを聞いたので.
参考に http://blog.sapuri117.com/?eid=672406
http://www.pregnancytoday.com/articles/pregnancy-nutrition-and-recipes/probiotics-and-pregnancy-6013/
調子は良い気がします。ちなみに私が購入したのはGNC http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133239 というアメリカでサプリメント専門のお店で、1日1錠剤で４billion(40億）の菌が入っています。100錠入りで＄27.99
今日も健康で育ってほしいと祈りつつ
本当毎朝この瞬間が不安。相変わらず胸の痛み。インフルエンザにかからない様にこの時期気をつけなきゃ。妊娠がわかってからこの1週間長かった気がするな。今日から５週目。健康な子が産まれてきます様にと祈りつつ
