はじめまして！元社会人のおっさん学生です。
おっさんと言っても大学というコミュニティの中でおっさんなだけで、社会一般では若いと分類される年齢です！(ちっぽけなプライド)
3月に恋人の卒業式があるのですが、その際向こうの親御さんに会うこととなりました！！
そこで、今の醜い体型のままだと心象が悪いので痩せようと思います！
目標体重68kg
目標体脂肪率16%
いや、今の体重わいと思われた方 あなたの思考は正常です。自信を持って生きていってください
実はブログを書き始める前である1/7にダイエットをスタートし始めていたので、その日の体重です。
安モンの体重計で体脂肪率は信用ならんので、体脂肪率はどっかの施設にあるちゃんとした機械で測ろうと思います！！
さっそく明日測りに行くのでお楽しみに！
《ダイエット計画》
P 140 F 100 C 50
水2L以上 週5の自宅での筋トレ・有酸素運動
これで進めて行く予定です！！
糖質制限を続けると反動で食べちゃうのが過去の経験から火を見るより明らかなので、途中で脂質制限に切り替えます！
糖質制限→脂質制限→糖質制限→脂質制限…と飽きる度に切り替える予定です。
PFCもカロミルというアプリで正確に測ろうとするの面倒くさくなって逆に食べちゃうので、雰囲気でやります！
タンパク質多くとって～脂質多くとって～糖質取らんかったらええ話だよね😊
本日から不定期で投稿していくのでよろしくお願いします！！
ダイエット初日の体型… 腹回りがゴミカスです
デブすぎて絶望🥲︎🥲︎
