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• 今日はゴルフ場記念日　1週間で辞めた。(^^ゞ

• 30代でも40代でもスタイルは変えられる

• 森林浴ダイエット～　本当の自然の中だと意外と食べれない～　

• 出る杭は打たれる。それは成功の一歩手前！　やめとけコールが出だしたら◎

• 気分転換にと、曖昧な動機で運動はしない方がいい。

• 腹筋運動だけすると腰痛になる。背筋も鍛えよう！

• 今日は母の日　とにかく会いに行く！

• 男性に開脚１８０度を達成させる！

• インナーToインナー・レッグエクササイズ　内側の筋肉を使えば綺麗に痩せれる

• 欧米人のセレブダイエットは日本人に適切なのか？

• Vol,４　 痔、咳喘息、尋常性乾癬でもいい　

• 続　ベジタリアンから、ビーガンから、ブリタリアン（不食）へ　　出来れば食べたくない心境

• Vol,３　痔、咳喘息、尋常性乾癬でもいい　

• ドロドロの汗をかこう！サラサラは脱水症状なだけ。

• Vol,2 痔、咳喘息、尋常性乾癬でもいい　

• 令和になって、何かやる前に、何か捨てよう！

• 階段、辛かろう～。Yes　自宅でお腹引き締め

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