私のブログは自身のダイエットのためなので、今の現状を正直に書いていこうと思います。
<名前> ライ
<レベル> lv１
<身長> １６７㎝
<体重> ５９．０㎏
<体脂肪率> ２３．０%
<筋肉量> ３３．０%
<ログイン日数> ０日目（情報収集のため何もしなかったため。）
以上です。
体脂肪率がかなりやばめですね。まあ、一応上から説明を・・・・・・
<名前> ユーザーネーム
私はライという名で活動しているのでそのまま。
<レベル> ユーザーのレベル 頑張りなどを主観で評価した数字。上限は１００。
こういう表記にするならレベルは必要不可欠かな、と思い追加。自身のモチベの為の数字。上限があるため、怠るとレベルが下がる。自身を持てる姿になったとき、１００となる。
<身長> ユーザーの身長
４月に計ったものの小数点切り捨てのもの。
<体重> ユーザーの体重
<体脂肪率> ユーザーの体脂肪率
<筋肉量> ユーザーの筋肉量
上記３つは、その日に体重計で計ったもの。
<ログイン日数> ユーザーのダイエット持日数
タイトルと連動。毎日更新する事はできないが、続けている限りは、ログインしたとみなす。
次回から、数字がよくなれば赤、そのままなら緑、悪くなれば黒、としていきます。
理由は、マイナスイメージに使われやすい青が好きだからです。そんな感じに誰かの好きな色をマイナスイメージに使いたくなかったので、この表記とさせてもらいます。
今回の表記方法使いたいと思った方がいましたら、使ってどうぞ。
一言、教えて頂けると、嬉しいです。
ダイエット方法は、
・２２時以降食べない。
・腹筋、体幹トレーニング
以上の２つをとりあえずは、実践していきます。慣れてきたら腹筋は回数明確にしていきたいですね。
それでは、今日から頑張っていきますね。