私のブログは自身のダイエットのためなので、今の現状を正直に書いていこうと思います。

 

 

<名前> ライ

<レベル> lv1

<身長> 167㎝

<体重> 59.0㎏

<体脂肪率> 23.0%

<筋肉量> 33.0%

<ログイン日数> 0日目(情報収集のため何もしなかったため。)

 

 

以上です。

 

体脂肪率がかなりやばめですね。まあ、一応上から説明を・・・・・・

 

<名前>  ユーザーネーム

私はライという名で活動しているのでそのまま。

<レベル> ユーザーのレベル 頑張りなどを主観で評価した数字。上限は100。

こういう表記にするならレベルは必要不可欠かな、と思い追加。自身のモチベの為の数字。上限があるため、怠るとレベルが下がる。自身を持てる姿になったとき、100となる。

<身長> ユーザーの身長

4月に計ったものの小数点切り捨てのもの。

<体重> ユーザーの体重

<体脂肪率> ユーザーの体脂肪率

<筋肉量> ユーザーの筋肉量

上記3つは、その日に体重計で計ったもの。

<ログイン日数> ユーザーのダイエット持日数

タイトルと連動。毎日更新する事はできないが、続けている限りは、ログインしたとみなす。

 

 

次回から、数字がよくなれば、そのままなら、悪くなれば黒、としていきます。

理由は、マイナスイメージに使われやすい青が好きだからです。そんな感じに誰かの好きな色をマイナスイメージに使いたくなかったので、この表記とさせてもらいます。

 

今回の表記方法使いたいと思った方がいましたら、使ってどうぞ。

一言、教えて頂けると、嬉しいです。

 

ダイエット方法は、

・22時以降食べない。

・腹筋、体幹トレーニング

 

以上の2つをとりあえずは、実践していきます。慣れてきたら腹筋は回数明確にしていきたいですね。

それでは、今日から頑張っていきますね。