久しぶりに山梨の石和温泉
に行って来た。
まだ
も咲いていて・・
駅に降りて・・ゆったりした雰囲気で癒され
で癒され・・
で癒され・・友人と時間を気にせず話し・・
良い時間を過ごしました。
久々に受けた マッサージは・・ビックリするほど全身がゴリゴリで
施術をしてくれた方も・・驚くほど![]()
私も ゴリゴリ・グリグリしてる音にビックリ
施術後「ストレッチして下さいね~」と笑顔で言われてしまった
体が硬いって やっぱ・・・駄目なんだね・・と反省する私。
筋トレだけでなく・・ちゃんとストレッチしないと・・ってわかってはいても
昔から苦手だったからなぁ・・・ストレッチ
でも・・せっかくダイエット効果も出てきて3kg痩せたし・・
ただ痩せるだけでなく・・この際・・腰痛や首肩の凝りも解消できたらいいもんね・・
よ~し!もう少し・・頑張ってみよう![]()
