夜は仕事で帰宅が遅くなった時はプロテインだけで済ませています。週2回くらい。
効果があるのは昼夜の食事をシェイクに置き換える。
低カロリーの食事にすることで1日の摂取カロリーを大幅に減らすことで効果があるのですから、
シリアル・プチシェイク・プチチャウダー・プチワンタン・プチヌードルなど、
高校に通って、夕飯がそれだけだと、きっとお腹すきますよ。
『ヒルズダイエット』はゼリータイプ,リゾットタイプ共におススメです!!
1食置きかえしても1食約500Kcal減るだけなので、1Kg減るのに2週間ほどかかる計算になります。
ちなみに運動神経や筋力には自信がなく、周りの人より汗をかきにくいので、
ただ、海外製は人工甘味料の量だとか、添加物か気になるので、私は国産を色々探しています。
プチシェイクを1週間飲みました。夕食置き換えです。
マイクロダイエットは高い分、後に引けなくなります。
(間食減らすくらいじゃ無理)
置き換えていない食事では、どの程度の摂取カロリー数になっていますか?
今は寒いので、シェイクよりシリアルがいいと思います。
ただ、ネットや店頭で買ってきて、そのまま使用しているだけでは、
プチワンタン。3分ではなく10分置かないとワンタンも野菜もおいしくない。
効果があるのは昼夜の食事をシェイクに置き換える。
低カロリーの食事にすることで1日の摂取カロリーを大幅に減らすことで効果があるのですから、
シリアル・プチシェイク・プチチャウダー・プチワンタン・プチヌードルなど、
高校に通って、夕飯がそれだけだと、きっとお腹すきますよ。
『ヒルズダイエット』はゼリータイプ,リゾットタイプ共におススメです!!
1食置きかえしても1食約500Kcal減るだけなので、1Kg減るのに2週間ほどかかる計算になります。
ちなみに運動神経や筋力には自信がなく、周りの人より汗をかきにくいので、
ただ、海外製は人工甘味料の量だとか、添加物か気になるので、私は国産を色々探しています。
プチシェイクを1週間飲みました。夕食置き換えです。
マイクロダイエットは高い分、後に引けなくなります。
(間食減らすくらいじゃ無理)
置き換えていない食事では、どの程度の摂取カロリー数になっていますか?
今は寒いので、シェイクよりシリアルがいいと思います。
ただ、ネットや店頭で買ってきて、そのまま使用しているだけでは、
プチワンタン。3分ではなく10分置かないとワンタンも野菜もおいしくない。