ボディメイク
こんにちは！
滋賀県草津市の肩凝り専門店
ボディケアサロンSHANTI🌼
大田裕子です🙋♀️💕
今日は私自身のボディメイクのこと。
2月に体脂肪率18%まで落として
3月ちょっと戻して
4月にまた少し減量入れた。
5月は頑張って減量していきます。
腕の太さヤベー笑
でもこれほぼ脂肪やしな。
絞ったら筋肉が残るんやけど
きっとすごく小さいと思う。
筋トレメニューも組み直しました！
今の身体のバランスをみてもらった結果
▶︎下半身は背面重視(大腿四頭筋スルー)
▶︎上半身とくに肩強化(できたら肩週２)
さぁ楽しみだ✨