今日もひたすら食べて動いた。
毎日、特別なことはしていない。
ごく普通に食事して
ちょっと頑張って運動して
夜は寝て休養。
〇〇ダイエット、〇〇式
飲むだけ、貼るだけ、着るだけ
探せば色々あるけど
私が今やってることは
そんな特別な名前のついたものじゃない。
自然な方法
正しい方法
毎日淡々と続けています。
👆準備体操で肩甲骨ぐるぐるしてるとこ
背中の筋トレ効くようになってきた✨
筋肉痛でしょっちゅう息苦しい！
つまり、息吸って肺が膨らむと痛いから
吸いきれない状態🤣
ふだんはこんなかんじで筋肉見えません。
どこにでもいる普通の人。
広げたらちょっと広がるけど
このうちどれくらいが脂肪なんやろう。
絞ったときにただの細い人になったら
ほぼ脂肪やったってことになるんやけど。
あーどきどき
絞ってもある程度筋肉残るはず
という小川先生の言葉を信じて
明日もひたすら食べて動く
自分を観察しながら淡々と過ごす