四日目も同じくプランク運動♪
少し慣れてきたのか、初日よりは腹筋が楽になりました
月9が見たかったのですが、私テレビ見てる間はなにか食べてしまう悪い癖があるんです💦
そこであらかじめ買っておいたこれ
51kcal♪
噛んでいられるので長い時間持ちます
月9のあとさらにyoutube見ながら運動
サイドステップとウォーキングの繰り返しみたいなやつで10分ほど行いました
お 腹 す い た (笑)
ミートボール 106kcal
木綿豆腐 101kcal
を追加してフィニッシュです！
うーん
運動しても余計に食べてたら意味ないですもんね
バランスの取り方が難しいところです