今日もお越しいただきありがとうございます
私は根っからのネガティブ思考の持ち主。
色んなことをネガティブに捉えてしまう。
昔はそれでとっても自分を苦しめたり、
こんな感情持っちゃいけないと
必死でその感情を封じ込めようと
頑張ってました。
実はコレってめちゃくちゃしんどいん
ですよね。
自分の感情に蓋をするって行為って
何も良いことが生まれない。
最近もそれをやってたことに
気付きました。
太刀が悪いのが、
心の勉強をしてきて感情に蓋を
することは良くないと学んで
きました。
だから、蓋をしてるってことすら
認めようとしてなかったことに
今回気付きました。
心の勉強をして
うまーく避けることまで
学んでしまったんです←意味不・・・笑
結果どうなるかって言ったら、
蓋をした感情が
もうガマン出来んっ！
いい加減にしてくれーーーー！！！
って火山が噴火するように
大爆発するんです。
だから感情に蓋をしちゃダメなんです。
てか、私はその感情に気付いてるのに
気付いてないフリをしてたから
より一層、太刀が悪いんです。
学びが進んでる人は
ネガティブな感情に気付いた時は
何でそう思うのか、そしてそれを
上手く真逆の方向に変えることが大事。
まだそこまで学びが
進んでない人は、まずはその
ネガティブな感情に気付いてあげる！
ちゃんとその感情を受け取ってあげる。
それでもどうしてもネガティブな感情が
消えないなら誰にも迷惑が掛からないように
ひとカラで大声で叫ぶとか、
シャワー浴びながら大声で叫ぶとか
一人ドライブしながら車の中で
叫ぶとかして、とにかくネガティブな感情を
お腹の外に出してあげることが大事。
でも一番大事なのは
ちゃんとそのネガティブな感情に
自分が気付いてあげること。
まずはそれが一番なのです！
絶対に私のように
気付いてるのに気付いてない
フリなんてしないようにして下さいね♪
