今日もお越しいただきありがとうございます
『自分らしく幸せに生きる』をお伝えする
女性らしさ魅力発掘心理カウンセラー
のんたん（よしだのりこ）です♪
ハイボールを呑みながら
テレビを観ていた時に、
湧き上がってきたこと。
それは『あっ、私、ホンマに自分が
好きで、自分を大事にしたい
と思ってるんやなー』ってこと。
何でそんなことを思ったか
って言うと、在宅勤務の前夜は
少し時間に余裕がある。
所謂、夜更かしが出来る
ってこと。
先日、在宅勤務の前夜に
ちょうどつくりおきして
いたおかずが底をついたので、
つくりおきのおかずを深夜
からせっせと作ってみました。
深夜なので、細かい作業は嫌。
だから、レンチンのみで
出来るものを色々チョイス！
そうしたら3品仕上がりました。
それがこちら！
小松菜のナムル
ブロッコリーのナムル
ワカメときのこの梅肉和え
です。
で、在宅勤務の当日は
朝から時間があるので、
追加で2品作りました。
それがこちら！
ひじき煮
糸こんにゃくとたらこ炒り
です。
便秘だから、食物繊維が
豊富なものを中心にレシピを
探して、私でも作れそうなのを
チョイス。
身体に気遣いながら、レシピを
探して自分の為に作る。
だいたいの人は、自分一人の為
だけに料理したくない。
って言うけど、私は逆。
自分の為だから作りたい。
だから、最近は料理苦手だけど
作ってる。
自分を大切にする。
自分を愛してるからこそ
ちゃんとしたい。
そんな風に思ってます。
お料理だけじゃなく、
お肌のお手入れもそう。
自分を愛してるからこそ、
自分を大切にしたいからこそ、
きちんとお手入れする。
適当にやってると、自分で自分を
粗末に扱ってるようで悲しくなる。
お肌をお手入れしながら、今日も
ちゃんと自分を大切に出来てるな
と思う。
外見だけじゃなく、食べる物も
同じ。
食べたくないものでお腹を満たす
って、何か悲しい。
ただ惰性で、食べる必要がないものを
食べて胃や肝臓に負担をかけるのって
あまりにも自分を粗末に扱ってる
って思う。
私もまだまだこれやってるから、
そういう部分では、まだ自分を
大切に出来てなかったりする
けど、意識するだけでも違って
くるよね。
あなたは自分を大切に出来て
ますか？
難しいことやらなくていいから、
何かひとつでもやれること
やってみてね(*^^*)
先日、お誕生日をお祝いしてもらいました。
人にも愛されて私は幸せです♪
