リブログ記事”コーピング”
コーピング・・・コーピング自体は前から知っていて初めて聞いたとき「これは役に立つ、自分もこれを身に着けよう」と思ったのですがめんどくせえ！今度やる！といういつもの癖が出たのかあんまり関心ないなと脳が判断して忘れてしまったのかどちらか分かりませんがいずれにしても名前だけは記憶に残って実践していませんでした今しいたけさんのブログで見つけて丁度いい機会なのでブログの場を借りて少し考えてみますとりあえず自分のストレス発散の方法、気持ちのいい瞬間を思いつくだけ書いてみます１、無心でギター弾く２、無心でピアノ弾く３、ランニング４、youtubeでお気に入りの動画を見る(それで笑ったり感化される)５、寝る６、友達と喋る(今の環境だとごくたまにしかできない)７、妄想８、日常の中から何か発見、ひらめく９、映画を見る１０、雨上がりのアスファルトの匂いを嗅ぐ１１、タバコ、花火などの煙の匂いを嗅ぐ１２、遠くからゴミ箱に投げたゴミがうまく入る１３、言いたいことがちゃんと人に伝わる１４、物事に落ち着いて対応できた時１５、誰かに何かを褒められたとき１６、美味しいもの食べたとき１７、些細な事に共感を得た時意外とあった・・・それなのになんでストレスまみれなんだろう・・・泣ストレスとうまく付き合うというのは多分これからも人生でも大事なテーマになってくると思うのでなんとか発散の方法を確立したいものです
