バスケ日記

今日は部活がないです。
筋トレをします。
筋肉があると
空中バランスが
よくなります。
ちなみにイスに座った状態で
膝を曲げて
くのじにして
太ももの筋肉を
はるとジャンプ力がつきます。
気が向いたら試してみては？