やべぇ

あはは 全然更新してないじゃん


でもでも スポーツジムは しっかり行っております
一人映画もバッチリ行っております なれたら 一人映画も楽勝楽勝


インセプション面白かったですぼっーとしながら観るとわけがわからなくなるので要注意です

そして 借りぐらしのアリエッティも観ました

和みますなぁ



筋トレの方は がっつり筋肉を意識しながら 頑張っております

しかし 体重は 減らず
得意のポジティブをいかして 筋肉がついたからだなぁと自分に言い聞かせております
きっとそうそのはず多分


スポーツジム後のマックは しばらく封印であります


なんだか スポーツジムに行きだしてから アクティブになってきたきがするんだよねー


もう それだけでジム通いして良かったなって 小さな幸せを感じております


小さな幸せでも沢山集めれば
そう大きな幸せ
ちと寒いね


次回につづく つづけなきゃ
一人ブログ

頑張った

今日は スポーツジムに行ってまいりました


アミノバリューで水分補給をしながら ウォーミングアップ&ストレッチをしっかりやってから
いざ
筋肉鍛えるマシーン


今日はかなり負荷をかけて頑張っちゃいました


これで明日も筋肉痛かも
でもその痛みがかなり心地良かったりするんだよねー

頑張ったぞーって証拠だし
ばっちりアミノ酸をとって筋を回復させなきゃ


腹筋が一番苦しくて嫌なんだけど変身するには欠かせない腹筋さん頑張りました


そして有酸素運動をしっかり一時間 汗が凄かった


仕上げにお風呂にマッサージ機
気持ち良かった
これで明日も仕事頑張れる



しかーし 帰宅後を少々
いかんいかん
帰りにマックの誘惑には勝ったのに


少しほろ酔い気分で楽しみにしていた(ブラック会社)を観まーす

マイブームはマイコハーンなので

でわでわ

はじめまして

はじめまして
と言っても 独り言の日記になると思いますが

なんとなく始めてみまーす


何を書けば良いのか いろいろ考えてみたものの
思いつかずなんとなくやってみます


(この間20分弱)
最近 スポーツジムに入会したので 肉体改造日記にしようかな？ 自分の記録ブログって事で

現在174cm 66キロ 標準ではありますが 決して人に見せられる体型じゃないしお腹がプヨプヨなので 目標 イチロー又はクリスチアーノロナウド 無理かね 目標は高い方が良いし


血液型はA 関係無かった


今気をつけてる事 缶コーヒーはブラックに変えました
後は週二回のジム通い

ぼちぼち頑張っていきます



今日はこの辺で