日々の暮らし。シンプルな暮らしを理想とし、忙しい日々に追われながらも、家族との時間、自分の成長のための時間を大切にしていきたい。食生活アドバイザー/トータルフードコーディネーター/パンシェルジュ元ボーカリスト。
お昼ごはん食べて、ひと段落(⁎˃ᴗ˂⁎)♩。掃除、洗濯、買い物、朝活もしてすっきりよ₍ᐢ•ﻌ•ᐢ₎*･ﾟ｡昨日の夜、旦那が、うちのギターを綺麗にしてくれたよー꒰✩˙˟˙✩꒱♩優しい(*＾＾*)。弦も新しくなって、めちゃ嬉しいp(*＾-＾*)q♩もっと、ギター弾こう(*^^*)★。そして、歌えば、元気になれるね(*^^*)♩そうそうʕ•ᴥ•ʔ♩昨日、ワタナベ薫さんの新刊届きましたー°.*\( ˆoˆ )/*.°予約注文してたよ★。薫さんの本は、色々でてるけど★。全部持ってる(*^^*)♡本当、面白いし、元気になれるんだー₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♡意識が、高まるよ(*^-^*)ゞ時間合間に、読もう٩꒰๑• ̫•๑꒱۶♡今日の服₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎ピンクの、ドットのbottomだよー₍ᐢ•ﻌ•ᐢ₎*･ﾟ｡longのshirtを合わせたよ₍ᐢ•ﻌ•ᐢ₎*･ﾟ♩出かける前に、黒のヘアバンドしたよ★※適当さ、大雑把さが、でてます(*'.'*)笑
やっと、家事終わったよー꒰✩˙˟˙✩꒱♩ゆっくりー★。今日も、１日お疲れ様でした(◆*'v`*)今日の夜ごはんは、パスタセットʕ•ᴥ•ʔ♩笑スパゲッティ・ナポリタンʕ•ᴥ•ʔ★玉ねぎ、ピーマン、ハムを細切りして(´•.̫ • )フライパンに、オリーブ油入れて、↑を炒める꒰✩˙˟˙✩꒱♩茹でた、パスタ麺と、茹で汁、ケチャップを入れて、胡椒かけて★。ほい!!! 出来上がり٩꒰๑• ̫•๑꒱۶♡明日は、晴れるのかなぁ?明日も、楽しみましょー°.*\( ˆoˆ )/*.°ファイトー°.*\( ˆoˆ )/*.°
路上に、ギター弾き&歌いに行ってたー°.*\( ˆoˆ )/*.°外国の方々から、話かけられたよ꒰✩˙˟˙✩꒱中にはイベンターさんも(*^-^*)他の方々からは、写真一緒に撮ってください、握手してくださいっ!!! って…。私は有名人ではないぞ。笑I'm Satomingだけ言っておいた。笑少し休憩して、家事します(*＾＾*)今日は、勉強は、せんっ!!!(⁎˃ᴗ˂⁎)
こんばんわん°.*\( ˆoˆ )/*.°わいわいしてたのに、旦那寝ちゃったよーう₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎笑お疲れ様ね꒰✩˙˟˙✩꒱♩blog更新しようʕ•ᴥ•ʔ★。今夜は、Cafe風♡ハッシュドポークとゴーヤチャンプルー₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎ハッシュドポークフライパンに、油敷いて、豚肉炒め、玉ねぎ炒めます(^-^)★。薄力粉を絡めて、ケチャップ、ウースターソース、醤油を入れて、絡めて、水、コンソメ入れて、煮て、とろみがついたら、塩胡椒で味を整える(⁎˃ᴗ˂⁎)♩ゴーヤチャンプルー今回は、副菜として、豚肉を使わずに作りました(^-^)★。ゴーヤを細く切り、さっと茹でる(*＾＾*)♩フライパンに、油敷いて、ゴーヤを炒めて、豆腐(水切りをしました)を入れて、味噌、酒を入れ、豆腐を崩しながら、混ぜるʕ•ᴥ•ʔ♩溶き卵をまわし入れ、絡めて、コンソメ素、醤油で、味付けしました(^-^)。最後に、鰹節をかけて、出来上がり٩꒰๑• ̫•๑꒱۶♡今日も、お腹いっぱいでーす₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎笑夜は、料理番組見てます(^-^)♩今日植えた花さん(✽ ﾟдﾟ ✽)可愛いよーう(*＾＾*)♡
お弁当作り、メイク終わって、ひと段落₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎朝食準備前に、blog更新(bﾟv`*)明太チャーハンʕ•ᴥ•ʔ明太チャーハン、久しぶり作りました(^-^)★。お味噌汁は、サツマイモ、たまねぎ、ほうれん草入れたよ(*＾＾*)♩。ポテトとしめじ炒めʕ•ᴥ•ʔ◯ホッケ◯小松菜と長芋炒め◯えのきのお味噌汁でした(◆*'v`*)♡ポテトとしめじ炒めポテトをはじめに、レンジにかけて、やわらかくして、フライパンに油入れて、炒めます★しめじ、豆苗入れて、マヨネーズ、醤油、塩胡椒で、味付け(*^^*)♩小松菜と長芋炒め我が家の定番です★。フライパンに油入れて、長芋炒めて、小松菜入れて、醤油、白だしで味付け(⁎˃ᴗ˂⁎)♩長芋、めちゃ美味しいよーう♩ホッケは、みりん漬けでした٩꒰๑• ̫•๑꒱۶♡フライパンに、クッキングシート(フライパン用)を敷き、じっくり焼きました₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾フライパンが、汚れないから、片付け簡単(*^^*)♩最近、料理カレンダーをつけ始めました(⁎⁍̴ڡ⁍̴⁎)後半も、お料理頑張りましょうー★。昨日、セリアで、ガーデニング用品を買いました₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♡今日は、お花屋さんに、お花を見に行きます(^-^)♩鉢に植えよう(^-^)笑
こんばんわん(*＾＾*)今日、病院5時間かかったよ笑(´•.̫ • )帰って、少しゆっくりして夜ごはん作り꒰⁎❛⃘ੌ ᵕ ❛⃘ੌ⁎꒱今日の夜ごはんは꒰ ˘͈௰ ˘͈ ૢ꒱豚肉と春雨のオイスター醤油炒めはじめに、春雨湯がいて꒰✩˙˟˙✩꒱炒り卵作って、ピーマン細切り( ❛⃘ੌᵕ ❛⃘ੌ )フライパンに油入れて、豚肉炒めて、ピーマン、春雨入れて₍、炒り卵入れてᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎醤油、オイスターを2:1で混ぜる٩꒰๑• ̫•๑꒱۶量は、味見をしながら(*＾＾*)他は、きんぴら、きゅうり漬け作りました₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎夜は、もうひと頑張りしよかな꒰✩˙˟˙✩꒱今日も１日お疲れ様でした₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎訪問ありがとう(*^^*)
お腹すいたよー꒰✩˙˟˙✩꒱病院の待ち時間に更新でーす(๑• .̫ •๑)昨日は、お出かけしてたよーん久しぶりに、お寿司たべたーえびは、やっぱ美味しい(*＾＾*)夜ごはんは筑前煮と、海老と小松菜炒め旦那ででいかなくちゃいけなくて、時間なかったから、時短でできるものを₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎筑前煮は、鶏肉、人参、こんにゃく、ゴボウを入れました₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎海老と小松菜炒めは、我が家の定番料理となってます笑ガーリック、醤油、塩胡椒で、味付け(*ﾟ▽ﾟ*)簡単にできるよん꒰⁎❛⃘ੌ ᵕ ❛⃘ੌ⁎꒱さて、後どれくらい待たされるのかしら₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎
こんばんわん₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♩やっと、家事終わって、ひと段落です(*＾＾*)♡。今日は、勉強してました٩꒰๑• ̫•๑꒱۶覚えることいっぱいだわ★。少しずつ、片付けていこう꒰⁎❛⃘ੌ ᵕ ❛⃘ੌ⁎꒱★。今夜の、ごはんは♡。甘辛照り焼き丼₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♡鶏胸肉を、削ぎ切りして、塩ふって、片栗粉をつける★。焦げ目がつくまで、焼いて、醤油、砂糖、みりん、しょうが、でタレを作り、絡める꒰✩˙˟˙✩꒱★。どんぶりに、ごはん→キャベツ→茹でたアスバラのっけて★。照り焼きのせて、タレをかける♡( ❛⃘ੌᵕ ❛⃘ੌ )最後に、温泉卵のせて、完成₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♩簡単にしました(*^^*)♩今日の、服*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚白のshirtに、カーキのbottomを合わせました˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒♡shirtに合わせてヘアバンドも、白にしました꒰✩˙˟˙✩꒱★。髪は後ろに束ねて★。ではでは(⁎⁍̴ڡ⁍̴⁎)♩またね₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♩
こんばんわん꒰⁎❛⃘ੌ ᵕ ❛⃘ੌ⁎꒱★。家事ひと段落です₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♩今日の、夜ごはんは★。タラのアクアパッツァ♡結構、簡単にできちゃうのね₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♩まず、オリーブ油をフライパンに入れて★。ガーリック入れて、タラを両面焼く( •̀ .̫ •́ )✧ワイン→お湯→あさり→トマト→アスパラ入れて、少し煮込み、塩胡椒で味付け★。簡単な材料で、作りました꒰✩˙˟˙✩꒱★。お昼ごはんは(*＾＾*)ペペロンチーノ♡お家にある材料で、作りました( *´艸｀)♩お腹いっぱいです₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♡最近のCode★…。白のロングスカートに、派手めのshirt を合わせて見ました꒰✩˙˟˙✩꒱★。今日も、お疲れ様でした★…。訪問ありがとう(*＾＾*)♩。ほな、またね٩꒰๑• ̫•๑꒱۶♡
寒いです!★。だけど、アイスを食べてるさとみんぐです₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎笑★。余計に寒い笑。昨日の夜ごはんは、時短です(*＾＾*)♪鶏胸肉と椎茸のレモン醤油炒め♡まず、鶏胸肉を、削ぎ切りして、片栗粉をつけます(*＾＾*)♪フライパンに油を入れて、鶏胸肉を焼きます★。こんがりするまで₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎椎茸、しめじを入れて、炒めますʕ•ﻌ•ʔ♩バターを入れ、次に、醤油とレモン汁を混ぜてから、入れます(*＾＾*)♪最後に、塩胡椒して味を整えて★。ネギを散らしました★。次は、蓮根と豆苗の炒め♡はじめに、フライパンに油を入れ蓮根炒めて(⁎˃ᴗ˂⁎)豆苗を入れて、マヨネーズと醤油を混ぜたものを入れて、味付け(*＾＾*)♩最後に、白胡麻トッピング♩栄養満点!!!ご飯がすすみます!!!笑(*^^*)豆苗を、また再生させようと…(´•.̫ • )笑豆苗なくなったら、水やりをしたいと思います笑(*^^*)うまく育つかな?♡( ❛⃘ੌᵕ ❛⃘ੌ )
お天気良くて、気持ちが良いね(*＾＾*)♪ひと休みなうです₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎★。旦那がまたまた、ドーナツ買ってくれたよん(*＾＾*)♡ありがとう(*＾＾*)♪あまくて、おいしい(✽ ﾟдﾟ ✽)♡ドーナツは、ココア生地のやつが好き꒰✩˙˟˙✩꒱ベランダの、お花を増やそうと、鉢を買ってきたのですが、土がやはりいるみたいです★笑→あほちゃんʕ•ﻌ•ʔ最近テレビに、セルフリフォームしてるお家が紹介されてて、何てお洒落なんだ！我が家も、セルフリフォームじゃないけど、もっと素敵にできないかなと。(*＾＾*)まずは、、、ベランダよー(✽ ﾟдﾟ ✽)Before★…これから、果たして、どう変わるのか…？★笑そんなこんなで、今日の服をଘ(੭´ ꒫`)੭̸*プチプラコーデ₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎★。＊ tops, skirt →しまむら♡。たぬきさんも、びっくり。ではでは(*＾＾*)♪今日の夜ごはんは何でしょう？٩꒰๑• ̫•๑꒱۶♡またね₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♡
こんばんわん₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎★。今日、結婚式の写真が届きました(*＾＾*)♪嬉しい(*＾＾*)♡夜ごはんは★。肉じゃがと、絹さやの卵とじ、なめこの味噌汁でした(⁎˃ᴗ˂⁎)最近の、コーデ₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎★。プチプラCode...★hat , shoes, tops →しまむら♡。pants →honeys♡。Bag →3coins♡。高い服は、買わない(*＾＾*)笑安くても、お洒落に着こなせたらな(*＾＾*)♪
こんばんわん(*＾＾*)♪今日も、お天気わるくてやだね(´•.̫ • )笑★昨日の夜ごはんup(^-^)鶏胸肉とキャベツのハニーマスタード炒め(*＾＾*)♡鶏胸肉に、フォークさして、穴あけていく(^-^)塩胡椒して、片栗粉つける★フライパンに、オリーブ油を入れて、鶏肉焼いて、キャベツ炒めて(*＾＾*)♪調味料は、はちみつ、粒マスタード、醤油、酒を混ぜて(^-^)投入ーっ(*^^*)★。あとの、おかずは、チーズぽてと(´•.̫ • )きゅうりと梅のおかか和え★。と、菜の花のお味噌汁でしたー٩(ˊ࿀ˋ⋆)و昨日は、ケーキ屋さんいって、桜ケーキたべたよ(*^^*)♡めちゃ美味しかった(∞'`*◆b♡
こんばんわん★。時間合わせて、作ってたけど、旦那寝ちゃった(´•.̫ • )笑うちのだけ、焼いてしまったから、 お先に食べちゃいました₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎笑ホワイトドリア(*＾＾*)♡ホワイトソース★はじめに作りました(^-^)♪バター溶かして、薄力粉→牛乳→固形ブイヨン→塩胡椒。チキンライス★玉ねぎ、人参、みじん切り₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎♪フライパンに、オリーブ油入れて、ガーリック入れる。玉ねぎ、人参、ウインナー炒めて、ごはん→ケチャップ→塩胡椒→コンソメ味付け(^-^)v♪お皿に、チキンライスのせて、ホワイトソース→チーズオーブンで焼く( *´艸｀)♪パセリのせて、完成(^-^)v♡あつあつ、美味しかったよん(*＾＾*)♪
おはようございます(^-^)♪ぱっとしないお天気ですが、元気にまいりましょう(*＾＾*)♪昨日の、夜ごはんは★ビーフシチューにしました₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎♪お肉は、牛細切れを使いました(^-^)丸めてね(^-^)♪ブロックは、高いっ！笑★はじめに、お肉焼いて、玉ねぎ、人参、じゃがいもいれて、炒めて★水、赤ワインをいれて煮込みます(*＾＾*)1時間くらいᵔ·͈༝·͈ᵔ₎♪デミグラスソース、ケチャップを入れて、少し煮込んで、完成(^-^)♪じゃがいもは、デミグラスソース入れるときに、入れた方がよいのですが(´•.̫ • )先に入れたので、煮込み時間を少し短くしました(^-^)♪最後に、茹でたブロッコリーをトッピング(^-^)♡旦那に、美味しいいってもらえて、嬉しかった(^-^)v★ではでは、今日も、楽しい日になりますように(*^^*)
おはよーうございます₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎♪今日は、楽しいことしようと、午前中は、ケーキ作りです(^-^)v★ココアパウンドケーキ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎♡また、パウンドケーキかっ!!!(*＾＾*)笑～材料～8×18cm パウンド型バター無塩 100gグラニュー糖 100g卵 2薄力粉 100gココア 20gベーキングパウダー 小1/2以上の材料で、作りました(*^^*)♪仕上げは、シロップを作り、ケーキに塗りました(*^^*)★。その後、アイシング★。＊シロップお湯 大2グラニュー糖 大2＊アイシング水 小1.5粉糖 30gさて、午後から勉強でもするか₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎笑
こんばんわん꒰✩˙˟˙✩꒱★やーっと、家事終わりました₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎♪今夜の料理は、甘塩鮭と大根の煮物(*＾＾*)♪舞茸、エリンギ、長芋のバター醤油炒め₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎♡お味噌汁★。甘塩鮭と大根の煮物は、大根と鮭をそれぞれ茹でて★鮭は、しょうがを入れて★水切って、２つを合わせて、みりん、酒、しょうゆ、だし汁、砂糖入れて、落し蓋して、煮ました(^-^)v★。昨日の料理(⁎˃ᴗ˂⁎)豚キムチと、菜の花とウインナー炒め★。菜の花とウインナー炒めは、ウインナーを、先に炒めて、菜の花の茎の部分いれて、炒め、次に、葉っぱ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎♡最後に、マヨネーズと醤油を合わせたもので、味付け(^-^)v昨日は、疲れてたので、簡単にしました(^-^)笑★。今日も、1日お疲れ様でした(*^^*)★ではでは(*^^*)♪
おはようー₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎★。点検待ちなう(⁎˃ᴗ˂⁎)早く来てくれぃ(⁎˃ᴗ˂⁎)。昨日行ったCafeでマグカップ買いました₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎♡カフェちっく(*＾＾*)★。朝は、木のお皿と、このマグカップで朝食٩꒰๑• ̫•๑꒱۶♡作ったケーキをたぺる꒰✩˙˟˙✩꒱美味しいよう(*^^*)♪今日も、良い日になりますように(*^^*)★。
佐賀まで、いってたよー(*＾＾*)♪嬉野温泉いってきました★。静雲荘へ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎♡玄関に置いてある、こんな、有田焼のお風呂に、入れるんです(*^^*)♪お風呂の中に、お茶の素いれて(*^^*)♡温泉なんだけど、まるで、湯呑みの中に入ってるみたいな、変な感じです笑(*＾＾*)中の写真は、静雲荘さんのHPなど、ご覧ください(*^^*)♪凄く楽しかったですよ(^-^)★はじめての体験でした笑★三大美人湯、とても、いい湯でした₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♡そして、ランチは、近くのお洒落なCafeへ★。バスタを頼みましたが、見た目も、凄くお洒落で、とても、美味しかったですよ꒰✩˙˟˙✩꒱雑貨屋も中に入っていて、 楽しかったです★どの雑貨も、私好みでした(*^^*)♡そして、買い物しちゃいました₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♪そして、木もれ陽へ₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♡→まだ、食べるんかぃ(✽ ﾟдﾟ ✽)色々な、種類のパンがたくさんありました★。三日月パン、リーンなパンになるのかな？ʕ•ﻌ•ʔ凄く美味しかったです(^-^)♪次に、有田焼の見学と、展示へ₍ᐢ⑅• ̫•⑅ᐢ₎♪どの作品も、凄く良かったですよ(*＾＾*)♪はじめて、作ってるとこを見ました₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎♪皆さんとても、真剣に作業されてました(^-^)細かな作業、そして丁寧に、ひとつ、ひとつ、心が込められていて★。感動しました(^-^)。佐賀、日帰り旅、とても楽しかったでーす( *´艸｀)♪
お疲れ様でした₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎★。今日の、夜ごはんは、豚肉のアスパラ巻きしました꒰✩˙˟˙✩꒱焼きあがって、すぐに食べようとする旦那(✽ ﾟдﾟ ✽)笑これ、さとちゃんの得意料理よねって꒰๑´•.̫ • `๑꒱違うーʕ-̫͡-ʔ笑いつも、作るからか꒰๑´•.̫ • `๑꒱笑アスパラを、豚肉で巻いて、片栗粉つけて、焼く(*^^*)タレを絡めて(*^^*)出来上がり♪★照り焼きのタレ★みりん、酒、しょうゆ 1:1:1夜は、今日作ったケーキも食べて、お腹いっぱいです꒰๑´•.̫ • `๑꒱明日は、お出かけします(*^^*)♪また、明日も楽しい日になりますように★。ではでは、おやすみなさい٩꒰๑• ̫•๑꒱۶♡
