ダイエットって最も気をつけるべきことってなんだろーなー
ふと彼氏は考えました。
ただ、漠然と彼女にあったダイエット方法を模索し続けるのもいいのかなーって思いましたけど、それだけじゃダメな気がしました。
そこで彼氏は考えました。
時にウェブで調べて、時にダイエット経験のある友人に話を聞き。
その上で、結論が出せました。
それは
・続けること
・リバウンドをしないこと
です。
「続けること」
まあ、基本ですよね。
続けなければ効果は出ないですし、それどころか苦労した割に成果も出ず、最悪太ってしまう、ということも考えられます。
ちなみに彼女はこの「続けること」が苦手です。
彼女は嫌なことがあった日はもう寝る、とか言いますし
今日は疲れたから何もしないで寝るとか言います。
彼氏から言わせれば、だから太るし、だから痩せないんだよ
と言いたいですね。
っていうか何度か言ってるんですけど。
疲れたり、嫌なことがあった日でも
通常と同じ程度ではなくても、多少はダイエット関連の動きをしなくては、続けるのが大変になります。
ダイエットを途切れさせない
これが大切だと思いました。
辛くても、苦しくても、正しいダイエット方法を続けていれば、1ヶ月・2ヶ月後には必ず痩せます。
けれども、途中で妥協した分だけ、結果からは遠のきますし、続けるのが大変になります。
これが、彼女のことを見続けて結論づけたことです。
「リバウンドをしないこと」
リバウンドって言うとダイエット後の話と思うかもしれませんが、ダイエット後に気をつけるのでは遅いと思います。
目標体重や体型に近づいた、到達した後は、気が緩むものだと思います。
そこまでの努力が多ければ多いほど、そうではないかと。
そこで気を抜いて、体型維持を出来ないと、元の体型に逆戻り
なんてこともあるかもしれません。
そこで、ダイエット中からリバウンド対策を考えるのがいいのではないか、という結論に至りました。
彼氏が彼女に求めるダイエットは長期スパンのものです。
体重ならば月に1キロ〜2キロ
もしくは現状維持
ウエストならば、増やすことなく、維持を最低目標に徐々に絞っていく、というものです。
おそらく、その気になれば1ヶ月で劇的な成果を求め、出すことも不可能ではないでしょう
ただ、その後その体型を維持出来ず、元の体型に戻ってしまったのでは、話になりません。
がんばった結果、成果は出たが、戻ってしまった。
これでは最終的な評価だとマイナスですね。
がんばった努力が水の泡と言っても過言ではないです。
そのようなことを防ぐための
リバウンド対策をダイエット中からやる
です
彼女のダメな習慣・デブの習慣を少しずつ、ダイエットと並行して行わせています。
もっともまだ全然成果は出ていないんですけどね。
早く、痩せた彼女の姿を見たいです。
ダイエット成功して、リバウンド無く維持出来たら、とても凄いことだと思うんですよね。
だから、がんばって欲しいものです
彼氏として出来ることを考えながら今日もがんばります