- 自律神経を整えるため、規則正しい生活をする。早寝早起き。毎日、入浴する。出来るだけスマホを触らない。栄養バランスの良い食事など。
不安と恐怖は体をガチガチにしてしまいます。
マッサージもお勧め。
- 潜在意識まで掘り下げてくれると謳っているカウンセリングやヒーリングを受ける。
IBS対応でなくても良いので「潜在意識まで掘り下げられる」技術があるカウンセラーやヒーラーである事が重要です
一度や二度、カウンセリングやヒーリングで能力のある人に当たらなかったとしても、諦めてはダメ
私は本気で自分を変えたかったので、死に物狂いで何度も何度もありとあらゆるカウンセリングやヒーリングを受けましたよ
(でも、騙されないように気を付けて)
- お金がなくてカウンセリングを受けられない人は、何とか自分で潜在意識にある問題を見つけて自分で癒す
掘り下げ方は、まず、自分に質問してみてください。
「もし自分の心に悩みや引っかかる事、問題があるとしたら何だと思う
」
」「もしガス以外で悩みがあるとしたら何だと思う」
」「自分は本当は何に困っているのだと思う」
」などと、自分で自分に問いかけ、答えが出たらまたなぜそう思うとどんどん掘り下げていくと、本当の悩みや問題に行き着くはず。
とどんどん掘り下げていくと、本当の悩みや問題に行き着くはず。それが見つかれば、後は毎日、治るまでその事を癒す言葉を自分にかけ続ける事です。
例えば私の場合だと、親に愛されずに疎まれて産まれてきて、名前に血液の「血」を付けられそうになった事や親とは思えない行動などがあり、トラウマになっていたんです
この話を聞いた時も「まあしょうがないか」と納得したつもりでずっと忘れていたんですが、
ヒーリングで潜在意識まで掘り下げてもらった時に傷ついていた事を思い出したんです。
親や周りに愛されなかった事が問題なら自分に
「あなたは神様に愛されているよ。
これからは楽しくてわくわくするような毎日になるよ。」
など、潜在意識まで届くように毎日繰り返し自分に言い聞かせて癒すことです。
あとは幼くて傷付いた頃の自分をイメージして、大人の自分が辛かったね、大丈夫だよ、などと抱きしめてあげる事も良いと思います。
頑張って