暑くてムレてかゆくなる

人には言いづらいこの悩み

割と多いです

おりものシートが蒸れるなら

布のおりものシート

布ナプキンみたいなものです

使ってみるのもひとつの方法です

おりものシートをこまめにかえる

直接下着が肌にふれるなら

化繊のものはさける

コットン、シルク等を選ぶ

ジーンズとか厚みのある洋服はお休み

あとは、免疫力がダウンすると

かゆみが出やすいので

疲労を感じたら休む

睡眠をとる

冷たいものを食べ過ぎない

すでにかゆみが続いているなら

自己判断しないで婦人科へ

デリケートゾーンと呼ばれるところ

粘膜で本当にデリケートなところです

生理の前と後、排卵期によっても

おりものの状態がかわるので

自分の生理周期を把握しておくのも

フェムケアです(^_-)-☆

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【フェムケア】真夏のムレどうしてますか