夏の土用 (暦)
○夏の土用夏の土用もピークに差し掛かっています。近年、都市部では猛暑日が続き、体さんへの負担が増しています。体さんへの負担が増している、という自覚が必要です。○体調の変化体調の変化があって自然なときです。年齢に関係なく、「養生」を心がけるのが賢明です。パリオリンピックの開催時期と重なり、睡眠不足になりがちですが、無理のない応援を心がけたいところです。○「ゆったり」が必要余裕を持った行動が、体調の調整には1番です。オリンピックの応援で気合いの入った時間を過ごしがちですが、充分な休養もとりつつ応援しないと、長い土用期間(とオリンピック期間)を元気に乗り切ることが難しくなります。○徹夜は、しない数時間でも寝るようにします。徹夜は極力避けます。○きちんと、涼む近年の猛暑は確かに厳しいですが、猛暑を乗り越えるための「 涼む」知恵は、先人がたくさん残してくださっています。「涼む」も、気のエネルギーでは「ゆったり」グループです。意識的に「涼む」時間をとるようにすると、気力と体力がもどってきます。