体さんをぽかぽかに保つ上で

体さんをぽかぽかに保つ方法は

現代ではいろいろな工夫がありますが

特に、入浴のしかたと水分のとりかたに

大きなポイントがあります。

まずは、現在の自分が「快適」と思う

入浴方法、水分のとりかたを検証して

みましょう。

現在の自分の習慣を、じっくりと検証して

みるわけです。

体さんの大半は水で構成されているので

水の影響は絶大。

現在の自分の習慣が、現在の自分の

体さんのコンディションをつくっているのです。