循環をこころがけること

運動をすることも

お食事をいただくことも

睡眠をとることも

すべて、大切なエネルギーの循環です。

どのような性質のエネルギーを循環させるかは

賢明に選択をすることが可能ですし

また実際

賢明に選択をすべきです。

体さんが熱くなるくらいの循環が理想ですが

まずはぽかぽかの体さんを心がけることが

先決です。