毎食300グラム ３ヶ月経過後

がんばった

時々は、飲んだり食べたりもしたけど

基本は300グラムの食生活を続けて

間食も我慢した

結果

57キロ　→　47キロ

３ヶ月間で落としたぞ

47才の割にはすごくないかい？？！