orange2019lemonのブログ

浅草・三社祭

日曜日は浅草の三社祭に出かけました。最近、わざわざ人出の多い所に出かけるのが億劫ではなくなりました。興味がある場所へ行ける時に行っておこうと、休みの日は早起きして家事を済ませたらどんどん出かけています。子供の手が離れたせいもあるのでしょうが、休日の一日は日ごろ出来ない家事や雑用を一気に片付けて、もう一日はいろいろなことを見たり体験したいなあと思うようになりました。仕事で平日はお天気が良くてもオフィスの中にいるせいか、休日に一日家にいるのがもったいなくて。浅草駅から雷門へ。さてまずどこへ行ったらいいのやら。力強い掛け声。こぶしを振り上げてますね(^^♪スカイツリーとお神輿の図・・・手前の担ぎ手の方々のヘアースタイルの方が気になっちゃって(-_-;)警察の方々の警備が大変そう。うわ～って人が押し寄せるのも、盛り上げるサービスなのかな。本社のお神輿と共に馬に乗ってくる神主さんは、子供を抱いて記念写真を撮らせてくれるんですよ。２０年以上続いているらしく、あるお母さんが私も昔やってもらったと言っていました。ニコニコして優しそう。かわるがわる何人もの子供を抱くのも大変だろうなあ。浅草神社ではちょうど巫女さんの舞を観ることができました。浅草寺はよく東京案内をする時に行くのですが、浅草神社は久しぶり。仲見世は混み過ぎているので、新仲見世通りや伝法院通りをぶらぶら。暑かったので、やはり誘惑に負けました。抹茶パフェです。白玉、アンコ、わらび餅、抹茶寒天、ソフトクリーム、抹茶アイスが入っていています。エネルギー充電できたし、明日からまたお仕事頑張ります。

お庭でティーパーティ

仲良しグループでランチ会・・・そして

渋谷で友達4人でランチ会をしました。みんなそれぞれ仕事と家庭を両立しています。私は両立してない・・・かも(ーー;)スマホのＬＩＮＥを使うようになってから、学生時代や元同僚などの友人との交流が活発になりました。日常的にＬＩＮEに拘束されることはないので、年に数回会う時にうまくＬＩＮＥを活用していると思っています。特に幹事さんというアプリは、みんなの都合がいい日を入力して、都合の合う日がすぐにわかるので、人数が多い時はメールよりずっと便利です。仲間にお店を探すのが得意な友人がいるので、いつも美味しくてオシャレなお店を予約してもらい、食事とおしゃべりを楽しんでいます。写真は3枚しか撮らなかったけれど、とっても綺麗で美味しそうなので、一部ですがご紹介しますね。nano・universe The Oak Floor（ナノ・ユニバース ジ オークフロアー）http://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13167975/楽しいランチが終わり、私たちが向かったのは日本橋三越。エントランスの大きな作品は私の友人の作品です。http://anlasse.com/gallery/

東京マラソン体験記　その４

３５キロ（３４．６ｋｍ）関門の閉鎖時間は１４時３７分。次は４０キロ関門ではないのです。３８．３キロ関門の閉鎖時間は１５時２６分。今までは５キロ毎に４２～３分だったのですが、ここは５キロより短いだけでなく、閉鎖時間まで５０分くらい。ただし、平坦な東京マラソンの中で唯一アップダウンがあり、佃大橋を上って下りてを乗り切らないといけないのです。疲れた身体にはちょっと厳しい。歩くのもラストスパートへの体力の温存ってことで、私もちょっと歩き出しました。お汁粉やお漬物、コーラやチョコの差し入れが続きます♪制限時間７時間。最後の最後までドキドキの東京マラソンでした。無事完走できてよかったです。フィニッシャーはバスタオルを肩にかけてもらい、メダルを首にかけてもらえます。ポカリスエット、ミネラルウオーター、バナナ、ミカン、カロリーメイト、エアーサロンパスを頂きました。月桂樹をかぶった記念写真をプロに撮ってもらいました。うまく撮れていたら、後日アップさせていただくかも・・・です。以上、私の初めての東京マラソン体験記でした。応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。

東京マラソン体験記　その３

日比谷公園を背にして有楽町のガード下をくぐり、有楽町マリオンの前を通過し、銀座４丁目交差点へ。左手前は銀座和光。交差点の向うにあるのは三越。ここを左折して京橋、日本橋へ向かいます。２２ｋｍを過ぎたあたりから、給食サービスが始まります。一人あたりバナナが半分。少し先に行ってもう半分。さらに先にはロールケーキも。このロールケーキ。小さいけどしっとり軟らかくて本当に本当に美味しかった。走っていると甘いものがほしくなるのは、身体が要求しているんですね。いい感じで水やポカリの給水サービスもあるし、ここでエネルギーチャージ完了。日本橋コレドを右折し、茅場町、そして水天宮、人形町へ。ここで左足ふくらはぎの痙攣が始まりました。膝や足の裏はしっかりテーピングしておいたので、トラブルなく快調でしたが、まさかのふくらはぎ。膝の裏もすごく痛い。最初はランニングを習った通りのフォームをキープしていたつもりですが、１５キロ過ぎで走り方がおかしくなったような気がします。はやり体幹を鍛えておかないと、膝から下で走ってしまうみたいです。ガードレールを利用して背中を伸ばしたり、膝裏を伸ばすストレッチをしていたら、そばを通った同世代？っぽい男性に「だいじょうぶ～？マッサージしてあげたいよ～」と言われました。ほんと、肩をもんでほしかった(笑)あ、この人全然セクハラっぽくじゃなくて、頑張れ～って感じで心配してくれていたので誤解のないようにお願いします。少し先にいったら、公式ボランティアではない一般の人たちなのですが、エアーサロンパスを何本も用意して待っていてくださり、痛い部分にスプレーしてくれるんです。こういうボランティアって本当に助かります。彼らもランナーなのかもしれないですね。こういう場合は遠慮なくお願いして、お礼を言います。このあたりから一般の方の給食エイドが増えてきて、レモン、塩あめ、チョコレートをいただきました。人形町の２５キロ関門は１３：１３。前半の貯金のお陰で、足の痙攣が治るまでの時間のロスを補うことができました。あとは楽しみにしている浅草にむけて出発。浅草雷門は観光客でいつも賑わっている上に、このマラソンの見物人もいるし、テレビ中継もあるためかすごい人人人。お天気が悪くて、スカイツリーの上部が見えません(>_<)あの「むぎとろ」の女将さんも店をあげての大声援。嬉しいですよおお。ところが急に足が動かなくなり、次の信号まで走ろう、などと自分に言い聞かせてやっとのことで３０ｋｍ関門へ。ここの制限時間は１３時５６分。私が通過したのは１５分くらい前。どんどん関門の閉鎖時刻に追いつかれそうになっています。対向車線には、ゆっくりとはとバスが・・・怖いよ～(T_T)３０キロを過ぎると私のまわりはほぼ９割が歩き出した。走っている人あまりいない。まずい！ここから抜け出して、走ろうという意志が残っているグループに追いつかなきゃ。制限時間を知っていると思われる沿道の人たちが、「あと２キロだ。走れ～。今走らないと間に合わないぞう。ゴールしたら歩いていいから、とにかく走れ～」と叫んでいます。日本橋コレドを左折して、ストレッチをしてからバナナをもらったら、私の身体のエンジンがようやく動き出しました。歩いている人の間を抜けながらひたすら走りました。本当にこの人たちは完走する気力を失ってしまったのだろうかというようにとぼとぼ歩く人たち。みんな、走ろうよ、と言いたいけど、正直自分のことで精一杯。スースーハーハーとリズム良く呼吸していくうちに身体も楽になり、どこも痛くないし全然苦しくない。まさにあれがランナーズハイという現象なんだと思います。トランス状態っていうか、脳からアドレナリンが出てるんだかなんだか知らないけど、気持ちよくなってふわふわ走ってしまいました。銀座四丁目交差点を左折する時、男性が私に向かって、「どうしてそんなに走れるんだ？｣って大声で叫ぶの。私だってわからないですよ～。とにかく今は３５キロ関門を突破に向けて頑張らなきゃ。３５キロ関門。制限時刻は１４時３７分。ほぼ数分前だったはずですが、とにかく突破しました。もうドキドキですよ。築地本願寺前を通過すると、私の前方を走っていたはずの人たちがみんな歩き出しました。もちろんゆっくり走る人もいますが。私も走ったり歩いたりを繰り返し、とにかく止まらないように。なぜみんなそんなに余裕たっぷりに歩いているの？その４へつづく

東京マラソン体験記　その２

１０キロ関門を過ぎた日比谷通りはトップランナーとすれ違う区域なので面白い。新橋、浜松町方面を走りますが、後ろからみんなどんどん私を抜いていきます。ここもぐっとこらえてマイペースで。一方、歩きだす人もちらほら。私はまだ歩くほどには疲れてはいませんでした。右手に東京タワーが見えてくると、その先に東京プリンスホテル、増上寺、そして芝公園が見えてきます。和太鼓やハワイアン、ダンスにバンドなど、沿道は応援イベントと声援を送る人たち、そしてボランティアの人がいっぱいいて飽きることがありません。芝５丁目を右方向に入っていくと第一京浜に変わります。品川まであと少し。次の１５キロ関門の制限時刻は１１時４７分。ガードレールを利用して、ストレッチをする人たち。ようやく品川の折り返し点までやってきました。ここが１５ｋｍ（１５．４ｋｍ）関門で制限時間は１１時４７分。だいたい関門と関門の間の時間は４２～３分くらい。１キロ８分ペースって感じでしょうか。私はこの時点までは少し時間を稼いでいたので、１キロ７分ペースでのんびり走りました。今来た道を戻るので、自分の走っている位置をだいたい把握できます。反対車線にゆっくり走るはとバスとすれ違いました。制限時間以内に関門を通過しないと、綱を張られてはとバスに乗せられてしまいます。ようやく日比谷公園が見えてきました。２０ｋｍ（２０．４ｋｍ）関門の制限時間は１２時３１分です。沿道で約束した友人や家族などの声援のお陰で元気になります。でも、もし誰も知り合いがいなくても、沿道にはランナーを励ます人たちがいっぱいいます。ここまでには給水エイドが７か所くらいありました。水のほかにポカリスエット。喉が渇いたなあと思うとちょうどいい場所に給水所があって、本当に助かりました。ポカリを飲んだらストレッチを繰り返して、身体を調整しました。さあ、いよいよ銀座です。ここはギャラリーも多く、華やかで楽しみなエリアのひとつです。その３へ続く

東京マラソン体験記　その１

今年の東京マラソンは過去最高の１０．７倍。応募人数は３０万５７３４人。総出走者は３万５３１０人。応募二回目にしてランナー憧れのプラチナチケットを手にしましたが、腕を骨折したり、仕事が忙しいために練習時間が充分とれず、だらだらと時間だけが流れて行きました。１２月末にフルタイムの仕事を辞めてから、ようやくマラソンの練習に取り組んだ私ですが、案の定、無理がたたって膝の故障に苦しみました。途中棄権を覚悟して臨んだ東京マラソンでしたが、無事完走することが出来ました。それは、走れなくても、一日置きに５ｋｍを歩いて筋力を付けたからだと思います。もちろん過去のランニング練習の中で心肺機能が向上していたことも大きいとは思いますが、日常生活の中でとにかく歩く。エスカレーターがあっても横の階段を上る（エスカレーターを歩くという意味ではない）という心がけが大切なんだと思います。それにしても、人生初の４２．１９５ｋｍは果てしなく長かった。前日２日間の整体の先生のマッサージのお陰で、なんとか出走することができたけれど、途中何度も左足のふくらはぎが痙攣してしまい、何度も歩きました。ストレッチしてはまた走る、の繰り返し。ランナーが、なぜみんな東京マラソンを目指すのか？これは体験した人にしかわからないかもしれないけれど、こんなに苦しい思いをしても、本当に本当に楽しく走ることができました。この感動を、走りながら撮ったへたっぴ写真や拙い文章でしか伝えられないのがもどかしいのですが、お時間があれば、私の東京マラソン初体験記にお付き合いくださいませ。東京マラソンにエントリーする時は、自己タイムを申告するのですが、私はフルタイムは初めてだったので、ハーフの時のタイムを単純に２倍にして申告しました。実際はそんな単純なわけはないのですが、まあ、こんなもんかなって感じで(^^ゞスタート地点には外国からの招待選手や国内のエリートランナーが並び、その後ろにＡ～Ｋまでのブロック毎に並んでいきます。７時から８時３０分までに自分の荷物を指定の番号のトラックに預けます。荷物はゴールの東京ビックサイトへ届けられます。そして８時４５分までには自分のブロックに並んでいないと、Ｋの後ろの最終ブロックへ並ばされてしまいます。私はＪブロックでした。東京マラソンに当選すると、１月末に書類一式が郵送されてきます。その中に入っているエントリーシートを持って大会の三日前から前日に東京マラソンＥＸＰＯ２０１５が開催されている東京ビックサイトへ行きます。当日受付はしていません。受付をすると、あらかじめ申告しておいたサイズの参加者Tシャツをもらえます。その他、ゼッケン、タイムが計測されるように靴にとりつけるランナーズチップ、東京メトロ（地下鉄）の１日乗車券、預ける為の手荷物用の大きなビニル袋をもらいます。ゼッケンには自分がどのブロックでどのトラックに預けるか、どのゲートへ並ぶのかの情報が記載されています。荷物を指定のトラックに預ける前に、金属探知機で荷物の検査があります。昨年は４台だったのが、今年は５０台。この検査の列がなかなか進まず、８時４５分までに指定ブロックへいけないのではと本当に焦りました。手荷物検査後、指定のバスに荷物を預けに行き、それから自分のブロックへ急ぎました。待っている間、霧のような小雨が降っていましたが、気温はさほど低くなくてよかったと思いました。スマホの自撮りをしていたら、後ろにいた外国人ランナーが写りこんできて、あとから一緒に写ったのは僕だとアピールしてきました。ね？二～って笑ってるでしょう？みんな明るいんだから。（サングラスしてるからハート入れなくていいかな。）この大会は本当に外国人が多くてびっくり。私の周りには、オーストラリア、ニュージーランド、フィリピン、中国、台湾、韓国、アメリカのランナーさんもいたし、イスラム教徒と思われるいでたちの東南アジア系の可愛らしい女性もいました。待っている間にゼリー状のアミノバイタルを飲みました。１５ｋｍまでこのエネルギーチャージで持ちこたえますように。花火とファンファーレの後、舛添東京都知事の挨拶が終わり、スタートまでの緊張が続きます。しかし、この人数。９時１０分のスタートのピストルの音が聞こえても、ゆ～っくり前進するのみ。ようやくスタートできたのは９時３０分。２０分のロスですよ。５キロの関門（５．６キロ）は閉鎖時間が１０時３０分。まあ、１０時前に通過したので余裕です。しかも、スタートから大手町あたりまではずっと道は下りの坂道なんですよ。全行程を同じ速度でと言われても、ここはついついスピード出しちゃう所です。私は、膝を故障しているので、下り坂は一番気を付けなければいけないので、どんなに後方から抜かれようともマイペースをキープ。それでも１キロ７分ペースのつもりでいたのに、６分台になってましたから、本当に気を付けないと。案の定、東京マラソンの最大の関門３５ｋｍ手前は、歩く人が続出。最後に失速して失格になってしまう人もいるのです。ちなみに、関門閉鎖時刻に間に合わなかった人は、はとバスに乗せられて、東京ビックサイトへと運ばれます。都庁北を右折して新都心歩道橋下交差点（住友三角ビルなどの高層ビル群）を通り、新宿駅ガード下をくぐります。上の写真はちょうどガードをくぐったあたりで、このまま靖国通りを走ると左手に防衛庁の市ヶ谷の自衛隊駐屯地前を通過します。ここから外堀通りとなり、右手の総武線や中央線と並走します。飯田橋セントラルプラザ前の５キロ関門を無事通過したら、飯田橋交差点を右折して目白通りへ。ここから西神田を経て竹橋を通り、内堀通りへ。竹橋から皇居が見えてきます。このあたりは１０時１５分くらいに通過しているので順調です。東京駅は左手に見えるのだけれど、あっというまに通り過ぎてしまい写真は撮れずじまい。写真を撮ってペースを乱したくないので諦めました。そのまま祝田橋を左折。日比谷通りに入ると、日比谷公園が見えてきます。ここは１０キロマラソンのフィニッシュ地点なので、１０キロのみなさんさようなら～。フルマラソンではその後すぐに内幸町交差点の１０ｋｍの関門が見えてきます。閉鎖時間は１１時０４分。１０ｋｍまでは身体をゆっくり温めるウオーミングアップみたいな感じですね。その２へつづく

完走しました。

出走します

楽しい「東京マラソンEXPO2015」

ここに入る時はランナーの受付票と身分証明書が必要となります。ハートで隠しているからわからないけど、写っている人は外国のランナーさん達。入れ替わり立ち替わり、みんなが記念写真を撮るからこんな写真ばっかり。並んでいる人たちの奥に申込書が置いてあるので、記入したら列に並びましょう。ネームだけなら５００円。ナンバーも入れると１０００円です。記念グッズは４階のこのブースで。タオルやマグカップ、袋物やお菓子も売ってます。会社を休んで走る人も結構いるみたい。月曜日とか有休取ってるのかな。会社用に買わなきゃって何箱も買っている人がいました。なりきりゴールの記念写真コーナーが結構あります。ランニングウエアを着ている人は様になってます。昨年救命講習会でお世話になったＡＥＤがこんな可愛いマスコットになってましたよ。お願いして結んできました。高橋尚子さんの坂道のアドバイスが役に立ちそう。ここで整体もやってもらえます。私は３０分やりました。韋駄天さまは駿足でいらっしゃるからね。私もお願いしてきました。１階に下りるとお買いものコーナーとフードコートがあります。東京マラソン２０１５のオリジナルデザインのＴシャツがいっぱい。外国人が好んで買っていたのはスカイツリーのデザインみたい。箱根駅伝の選手がみんなこのチタンテープを貼っていましたね。私はテープでなく、ここで売っていたランニング用の靴下が気に入ったので買いました。マラソンのわかりやすいアドバイスをしてくださる金さん。テレビと一緒で優しそう。金さんの本は何冊も買って熟読しました。もらった物の一部です。受付してもらえるのはこれ。ゼッケン、計測チップ、手荷物入れ用のビニル袋、地図。メトロ１日乗車券、パンフレットなど。

東京マラソンEXPO2015に行きました。

２月２２日は東京マラソンですが、受付は前日までの３日間。土曜日は混みそうなので、金曜日に国際展示場で開催されている東京マラソンEXPO2015に行ってきました。４階受付を済ませて、記念のＴシャツやらゼッケン、計測チップ、手荷物用のビニル袋、地図や地下鉄メトロの１日乗車券などをもらいました。最初に向かったのは記念Ｔシャツの肩に名前の刺しゅうしてくれるブース。名前だけなら５００円。ゼッケンの番号を入れると１０００円。私は名前だけにしました。ここはあずけてから出来上がるのに２時間かかるとのことだったので、まずあずけてからいろいろなブースや講習会に参加しようと思いました。東京マラソンは外国人の参加者も多いのですが、やっぱりお土産をジャンジャン買っているのは中国の方々ですね。買いっぷりがいいなあ。欧米の人たちはじっくり考えてからちょっとだけ買い物している人をよく見かけました。私も限定物をすぐ欲しくなってしまうので、今回はお小遣いの上限を１万円と決めて、じっくり必要なものだけ買いました。買ったのは５本指に分かれていて滑り止め付きで足の裏の衝撃を和らげてくれる靴下と、膝と足の裏のテーピング用の３Ｍのテープ。あとはゼリー状のアミノ酸等のエネルギードリンク。東京マラソン限定のネックウオーマーとナップサック。そのほかに母へのお土産に東京マラソン印の人形焼き。家族用に東京マラソン印のクッキーを買いました。順路通り歩いていると、ノンアルコールの缶ビールやら使い捨てカイロ、ティッシュやクリアファイル、サロンパスやキャンディ。そうそう伯方の塩あめ等を次々にもらいました。ＢＭＷでアンケートの答えたら、スポーツタオルをくれました。（１階の３Ｍでテーピングを購入した時にアンケートに答えたらポストイットももらいましたよ。）今回私が一番よかったなあと思ったのは、１５分で１０００円の整体をやってもらったこと。肩も足も硬くなっていたので、丁寧にほぐしてもらいました。ちなみに私はあまりの気持良さで、１０００円追加して３０分やってもらいました。他には有森裕子さんやＮＨＫのランニング講座でおなじみの金さんが各ブースでマラソンについてのアドバイスをしてくれる講習会を開いていて、すごく為になりました。高橋尚子さんはビデオでの講習でしたが、坂道での走り方のポイントをわかりやすく教えてくれました。面白かったのは、浅草寺のブースでの完走祈願のコーナーや人形町の大観音寺の韋駄天の絵馬に願いごとを貼りつけるコーナー。参加型の楽しいイベントが一杯でした。１階に下りると、ランニングに必要なスポーツ用品売り場やフードコートがあり、全部周ると結構時間がかかります。この次の記事では、写真に入り込んでしまった人の顔をハートで隠しているので、お見苦しいとは思いますが、ＥＸＰＯ２０１５の様子を撮った写真をアップしていきます。このブログを覗いたランナーさんの参考になるといいな。

帝国ホテルで同僚とのクリスマスパーティ

またまた忘年会兼クリスマス。先週のイベントです。ＯＬ仲間の仲良く４人組。みんなお酒が強くて強くて・・・でもとっても楽しいお酒です。ハワイ通がいるので、いつかみんなでホノルルマラソンに出場しま～す。このスイーツはひとり分。飲み放題プランだから、食事は美味しいけど量が少ないなあと思ってたけど、スイーツの充実ぶりで大満足。ワインは４人で何本あけたことか。久しぶりにウイスキーも飲みました。我が家の受験生は土日祝日関係なしに、毎日夜遅く帰宅します。いつが都合がいいか聞いたものの、クリスマスパーティやお正月どころじゃないって。息子はしっかり予定があるみたいだし。段々家庭のイベントってなくなってしまうのねえ。寂しいなあ。そうは言っても、我が家の受験生はお腹ぺこぺこで帰ってくるから、せめてクリスマス料理とケーキは準備しなくっちゃ。

『俺の割烹』で忘年会

前職の仲間とは今も年に４回、美味しいものを食べながら親睦を深めています。前回の神谷町の『俺のイタリアン』が好評だったので、忘年会は銀座の新名所「キラリトギンザ」に集合してしばし銀ブラし、『俺の割烹』の銀座本店に行きました。１Ｆは立ち席ですが、２階は着席して食べられます。ただし、２０分間のジャズ演奏があるので、ミュージックチャージがかかります。一流の味をこの値段で？？？という美味しさ。俺の○○は、どのお店も人気で列ができるのは納得できます。銀座ミキモトのクリスマスツリーひたすらしゃべって食べて・・・もっと美味しいものが並んだけど、写真をとる暇がなかったわ。ほろ酔い気分で有楽町までぶらぶら。銀座はやっぱり大人の街。大好きです。

崎陽軒のしゅうまい

横浜に行った時に買った崎陽軒のしゅうまいをお弁当に入れました。ここのしゅうまい、全然飽きないんですよ。子供の頃からずっと馴染んでいる味。神奈川県民のソウルフードだと誰かが言っていました。ズッキーニとパプリカ、玉ねぎ、そして大学芋など、野菜類は入れているつもりなんですが、緑が足りないときは、お弁当用ミニケースはグリーン系を使ってごまかしてます。GWの谷間でも、学校はありますから、毎朝のお弁当作りは続いてます。

新茶

娘が修学旅行でお茶摘みを体験しました。種子島にてお茶工場にお勤めのお宅に民泊したので、自分でパック詰めした新茶をこんなにたくさんお土産に頂きました。若干空気が入ってしまっているようなので、使わない分は冷蔵庫へ。

仕事帰りの風景

ビルと駅を繋ぐ地下通路は、雨に濡れずに便利なのですが、久々に地上に出たら、気持ちよかった。丸の内から銀座までは、無料シャトルバスが15分おきに出ているので、金曜日は同僚と一緒に日比谷公園経由で夕食を食べに行きました。

筋肉痛

家族で箱根に行きましたのんびり温泉に入って部屋でぐうたらしようと思っていたのですが、子供たちにせがまれて、テニス三昧でしたよホームラン？打つ人がいたので(笑)、借りたボール５つのうち、４つが届かない場所に乗ったり入ったりしてしまいました自分で言うのもなんですが、ランニングで鍛えているせいか、フットワークもばっちりで若者に負けず走り回りました。ホテルの屋上のぼろいテニスコート元テニス部の息子と娘です。うちの息子、皮靴でテニスってやっぱりテニスやりながらだと、うまく写真が撮れなかった(>_<)筋肉痛で今日はロボット歩きの私です。

救命講習会

ブログをさぼっていたので、1月の写真になりますが・・・東京マラソンは抽選に外れて出場できなかったので、ボランティアのため東京マラソン救命講習会に出ました。場所は東京ビックサイト。1190人参加しました。東京消防庁の救命救急士のOB・OGが務める講師が直接指導してくださいました。グループごとに心肺蘇生・AEDの実技、気道異物除去、止血法などを学び、実際のマラソンレースでの救命の手順を参加者がシミュレートする「シナリオトレーニング」もやりました。心臓マッサージとAEDの使い方を練習しました。http://www.fukuda.co.jp/aed/movie/movie_manual1.htmlプロレスラーで救命救急活動やAIDS予防啓発活動をしている蝶野正洋さんがゲストで登場。蝶野さんと一緒にみんなで練習しました。蝶野さんが救命救急活動に取り組みだしたのは、同じプロレスラーの三沢光晴さんがリング上の事故で亡くなったことで「アスリートとして応急手当を知っておくべき」と考え、自ら救命講習を受講したことと、東日本大震災の際にレスキュー隊らの救命救急士の重要性を実感したからだそうです。こんなのをもらいました。有効期限は３年間だそうです。役立つことがないほうがいいのですが、いざという時、絶対の知っておくべき内容の講習会でした。

アメンバー限定記事道頓堀でお好み焼き

久しぶりに雪かき。

久しぶりの大雪でした昨夜は親子でかまくらを作りましたよ今朝は雪かきで汗を流しました。我が家の前の道は通学路＝都知事選に投票に行く人がぞろぞろ。ご近所もみんな総出でガリガリ。お天気が良いので、濡れた道は乾くのが早く、安全な道が出来ました。明日の筋肉痛が心配です実は今日は赤羽ハーフマラソンに出る予定でしたが、当然中止になりました。というわけで、暖かい部屋でミカン食べながらオリンピック観戦＆お昼寝します