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ブログネタ：あなたに不足してる栄養素は？
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なんかあるたびにすぐにかっかする怒りっぽい人がいると、
「カルシウム不足だね牛乳でも飲んだら」って思っちゃうんですが、
カルシウムとストレスって、いったいどんな因果関係あるのでしょうか？？
私は運動すると、次の日筋肉痛で腕やら足が痛くなってしまいます。
きっとストレッチの仕方が悪いんだろうと考え、今ストレッチマンをみながらいろいろ研究してます。
そこで、今現在自分に足りない栄養素を独自調査で少し調べてみました。
調査結果
栄養素 不足量
たんぱく質 ・・・16.1g
脂質 ・・・1.0g
炭水化物 ・・・1.9g
ナトリウム ・・・46mg
ビタミンB1 ・・・2.0mg
ビタミンB2 ・・・1.2mg
ビタミンB6 ・・・0.49mg
ビタミンB12 ・・・1.4μg
ビタミンC ・・・74mg
ナイアシン ・・・6.8mg
葉酸 ・・・42μg
パントテン酸 ・・・0.76mg
こんなもんですかね。
ストレッチマンで思い出しましたが、最近買ったものに、気づかないような場所に集めてお得ってかいてあるマークを発見したんですよ。
自分の注意力がないのかもしれませんが、気づく人少ないと思います。
そんなマークを発見したんですけど、集めたら何がもらえるのかどこにも書いてないんですよね。
よくよく見回してもどこにも書いてない。
めちゃくちゃ気になったので調べてみたら、これまたなかなか出てこない・・・
ネットサーフィンしてて、やっと見つけました。
集めたポイントに応じて、オリジナルグッズがもらえるそうです。
なにがもらえるんだろうとちょっとワクワクしてましたが、
40ポイントで、
ワッペン
200ポイントで、
Tシャツかタオル
500ポイントで、
シューズケースかクーラーボックス
1000ポイントで、
キャリーケースかジャケット
ん～。あんまりいらないかもです。
ポイントが集まっても、このグッズをどうやってもらうのか分かりづらいです・・・
このポイントは、友達にあげることにしました。
はい、どうぞ。
これでタオルがもらえるはず。
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