人には３つの声があるという。
アタマ
胸（ハート）
ハラ
アタマは思考
ハートは感情
ハラは魂
私は断然アタマの声が大きい。
放っておくとずーっと喋り続けている。
大概、同じこと、どうでもいいこと。
よく繰り返されるのは『何かやらなきゃ』だ。
やりたいことを探さなきゃ
はやく始めなきゃ
時間が勿体無い
お金がもったいない
何をやるか
より
どう在るか
を決めることが先。
耳タコなことだけど、
やること 行動
を先に決めたいと思ってしまう。
私の場合、
これがホメオスタシス、
アルゴリズムなのだろう。
これまた耳タコだけど
Don't think! Feel!
感じること。
これまた私の場合だけど、
ハラに力を入れていると
余計な思考が湧きにくい。
おっしゃ‼️
と気合を入れる感じ。
それでもぐるぐる🌀してきたら
筋トレ。
少しでも身体を動かす。
何もしなくてもいい。
何かしなきゃと焦るのは
何もしていない自分には価値がない
という思い込みがあるから。
何もしていない自分にも価値がある。
感じたいのは
幸せ 充実感。
だから先に感じる。
ゆっくり呼吸をして
幸せな感覚
充実している感覚。
忘れても何度でも繰り返す。
コツコツと。
近道はない。
コツコツやるだけだ。