7月の終わり頃から、ちょっと真剣にダイエットしたくて、毎日1時間
の有酸素運動をしようと思い、そこそこ続いています。
ジムで自転車こぎとルームランナーで歩く日もあるけど、時間が
きちんと取れないときや、土日は、近所の公園がずっと続く緑道を
歩いて プチ森林浴してました。
最初は、朝8:30過ぎから歩いてたり、お昼すぎだったり、夕方だったり、
割とどの時間でも 日焼け止めと帽子さえすれば、全くキツさは
感じなかったのですが、だんだんとお盆が近づくにつれ、早朝か夕方
じゃないと、なんだかローストされてる気がして、
がんばって朝5:30くらいから歩くようになりました。
ところで、早朝、朝、昼前、昼過ぎ、夕方と歩いている中、
どの時間帯が人と出会う機会が多いと思いますか?
答えは、朝5:00すぎに歩く時が、人口比率(というのかな)が
ダントツで一番でした。(当たり前だと思いましたか?)
朝があまり得意でないわたしは 小さい頃から数えても、6時前に外に出る
なんて、ほとんどなかったので、あんなにたくさんの人が公園を元気に
歩いたり、走ったりしてるなんて知らなくて、ほんとにびっくりしました。
そして、この早朝の時間帯は、すれ違う時 8割位の確率で
”おはようございます!”と知らないもの同士声を掛け合うことも
知りました。
知り合いでない人と 声を掛け合うなんて、職場の中か、マンションの
敷地内か、山登りに(大昔ですが)行ったときくらいしか 覚えが
なかったから ちょっと気持ちがよかったです![]()
朝の風はさわやかで、池のそばで 三角形に並んだ女性の集団が
太極拳などしていて、年配のご夫婦が なんだか楽しそうにおしゃべり
しながら並んで歩いていたり、微笑ましい光景も なんだかステキ。
これで、すっきり痩せれば文句無しなんだけどなあ・・・・。
朝からモリモリ食べてしまうからか、冷たいデザートの誘惑に
負けてしまうからか、あんまり効果が出ないんだなあ![]()
あれ、冒頭で”真剣にダイエットしたい”って書いてた筈なのに、
なんだか緊迫感がないぞ、私。