生きてるうちにサブフォー達成が夢✨
ノロマな亀の練習日記です！
月初の繁忙期であっという間に11月も1/3が・・
11月～は毎週どこかでマラソン（→応援📣
）
そうこうしてるうちに湘南国際マラソンの日になって
あっという間に年末を迎えそうですね。
すっかり忘れていた10月のラン記録を・・
いまさら
187キロでした。
走りすぎて怪我をすると困るので、
1回の距離はなるべく10キロ、ただし
あまり連続で走らないようにして調整。
フルマラソンを合わせても
月間の平均ペースが落ちなかったのと
皇居練が多めなのもあり
累積標高、結構頑張りました
（おかげさまで苦手意識の強かった上り坂も
なんとも思わなくなったかも？！）
よこはまマラソン後の練習はというと・・・
3連休は短い距離で
出かけるついでとか
近所を30分ちょいとかの程度に抑え
おとなしくしていたのですが
短い距離とはいえ、
様子がおかしい・・・
自分にしては速い。
バグか。
とうとうアタマだけでなく身体もいかれちまったのか・・・
1日休足して、練習会で検証してみました。
メニュー：閾値走（＠0520×10キロ）
この設定ペースは、サブ4を目指す人の
閾値ペースなので
私がこれで走ったら、
「逝っちまい走
」だろうと思ったのですが
やはり、バグっていました・・・・
なんと、まだまだ走れそうだったのです
今まで＠0520一定で10キロなんて走ったことも
ありませんので、Garminの記録がめでたく更新されました✨
やったねっ
一時のおかしな現象だと思いますが、
できればこのままバグっててほしいと
切に願う今日この頃です