こんにちは^_^
カイロ&エステ はるる
前田久美子です。
先日、
愛知県小牧市立米野小学校の
PTAの方に呼んでいただき
骨盤体操教室を行なって来ました。
◉骨盤を整えると体にどんな良い変化があるのか
◉背骨がずれてしまうとどうなるのか?
などのお話をしたあと…
骨盤を締めると体の可動域が広くなることを、
5人の方にご協力いただき体感していただきました。
こちらの5人の方は、
前屈したときに床に手がつかなかった方々。
骨盤を締めるようにゴムバンドを巻いただけで、
前屈の時の安定感が出て、
ぐらつきがなくなったり、
楽に動けたり、
床に手がつくようになったりすることを
他のみなさまに見ていただく
モデルさんをしていただきました。
「おおー!」
「さっきより手が床についたー!」
と、見ていた方もご本人もびっくりでした♡
骨盤大事ー!
そのあとは…
姿勢と動きの検査!
思ったより動けない!
痛いところがある!
ということをしっかり体感。
「うわー!知らなかった… 」
とか、
「○○さん、右と左で動き方が全然違うよ!」
などという声がたくさん聞こえて来ました。
まずは今の自分の体を知ることが大切!
そしていよいよ…
体操タイム〜!
骨盤を回したり…
関節を守るようにゴムバンドを巻いて運動することで、体に負担少なく運動ができます。
また正しい姿勢で運動ができるので、血流がいい状態で運動ができます。
そのため、少し動いただけでも汗が出てくるほど!
そのため、体操の時間はわずかですが、
「痩せそう!」
と思わず心の声が漏れていた方も(笑)
そして体操後にゴムバンドを外し、
姿勢や動きの再チェック!
「体が軽いー!」
「あ!さっきより動きやすい!」
「すごーい!」
とたくさん喜びの声が聞こえて来ました^_^
最後に
◉おうちでできる姿勢チェックの方法
◉ご家族の健康を守るために、姿勢についてうるさく言って欲しいこと。
◉おうちで気軽にできるゆがみを整える体操
などをお知らせして終了しました。
後日、みなさまからのご感想をまとめたものを頂きました。
まずは知っていただくことが第一歩。
特にお母様方にはお伝えしたい!
一家の健康を守れる一番身近な存在だから…。
だから、もしもよかったら、
わたしのことを呼んでください!
PTAの集まり
地域の集まり
ママサークルの集まり
ママ友の集まり
児童館
市の講座
などに呼んでいただいています。
骨盤体操を通してお知らせしたいことがたくさんあります!
たくさんの方に健康になっていただきたいのです!
時間や値段は応相談です♡
呼んでいただければ喜んで♫
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お待ちしております^_^