4月に山登りデビューして
まだまだひよっ子ですが
コツコツ毎週登ってます
実母が6年前に脳出血で倒れ
全国まわる仕事している私は
仕事と家と、そして母の介護
半年で8キロ痩せてしまい
筋肉もなくなってしまい
何とかエネルギーほしいなって
思っていながらも
なかなか歩いたり、筋トレしたり
できなかったので
今、とても体も心も
喜んでるんだな
パワーがないと歩く気も
筋トレする気にもならないもんね
コロナのおかげというと
おかしな感じもしますが
コロナで仕事が減り
その分、こうした時間を
取れるようになって
とても嬉しい
なかなか山登りに時間使えてる
目に見えると嬉しいね
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5月はあと3回は登りたいな
山の上で深い深呼吸すると
細胞に酸素がグングン
入ってくるんです
森のフィトンチッド
マインドフルネス
深呼吸
心の体の健康
大切にしていきたい
