脱！三日坊主

その３１５

先日，毎日30分歩くと，体脂肪が10㌫近く落ちるという話を聞きまして☆★

歩いてるんです，再び

月曜日からはじめて，外で歩いたり，Wii Fitで踏み台昇降したり

今日は４日目。

三日坊主を克服したよ，ママンヽ(´ー｀)ノ

ご飯を食べた後すぐに歩くといいということだったので，やずやの香醋を飲んで，30分。

汗だくなんですよ～

絶対がんばる