人志松本の◯◯な話河本準一のオカンのからあげレシピ

オカンのからあげ

次長課長の河本準一

フルーツでアンチエイジングJUS23

塩で揉んだもも肉に
片栗粉をまぶし揚げるだけ

人志松本の◯◯な話彦摩呂のオカンの煮込みハンバーグレシピ

彦摩呂のオカンの煮込みハンバーグレシピ

フルーツでアンチエイジングJUS23

山芋をすりおろし
卵・パン粉・合挽き肉と混ぜる

玉ねぎを加え小判型に整える

野菜と共にケチャップ・とんかつソース
砂糖を混ぜた特性ソースで15分煮込む

フットボールアワー後藤輝基の

オカンのカレーうどんレシピ

フルーツでアンチエイジングJUS23

玉ねぎ、にんじんをバターで炒め
ローリエと一緒に鍋で煮込む

すき焼き用の肉をニンニクで炒め
野菜と一緒に鍋で煮込む
（ジャガイモは入れない）

ハウスバーモントカレー甘口と
グリコ熟カレー中辛をミックス
（1：1.5の割合）

最後に粉チーズを混ぜ完成