体重
え！ダイエット中でした？
っていうなかれ
やってるつもりの私
久々に体重測定
・・・・微動だにせず
え・・・・・
今回は栄養に気を付け
運動重視
筋肉か
筋肉の重さで
脂肪と相殺されたか
などと
・・・言い訳
やっぱり記憶とらなきゃか
いや続けられる気がしない
今回は続けられる食習慣、
生活習慣をつけることも入ってる
体重のわりには
今回体調はよい
運動してるからか
自分なりに素早い動き
になってる気がする
ふむふむふむ
食事の量自体すこし減らすか
確かに質は健康的にとは思ったけど
量は減らしてない
空腹時間いっさいないし
・・・・てこれか
これですか
空腹なのは大嫌いなので
ほどほど空腹を体に覚えさせるか
ほぼほぼ腹６分か７分か・・・８分９分１０分・・・１１分
で常にいたから
まずは５分くらいの腹持ちをおぼえねばね～
なるほどなるほど
って当たり前でしょうが
と怒られそうですね
どこかでわかっていても
気づきたくないことも
あるものなのですよ
・・・でも痛い目にあって
気づいちゃうんですけどね
もっとちゃんと生きれるといいのになぁ
うわぁ
