目標

目標設定


2016/3/7

身長　145cm
体重　51㌔




を



身長　145cm　変わらず
体重　39㌔　　まで落としたいと思います！！






主にやることは

食事制限
　　　　　朝・昼食べて夜は食べない。
　　　　　一日の摂取カロリーを500㌔カロリーにする！
　　　　　運動はストレッチを適度に


毎日体重と一緒にその日のメニューを紹介します！



外国にいるので、外国の食べ物についても紹介していければいいなと思っています。