平熱が３５度台の女性は要注意！
「私は３６度前半だから平気だ～♪」
というあなた！
じつはそれも危ないですよ(*´Д｀)
最近、低体温の女性が増えているそうです。
低体温だと女性ホルモンの働きが悪くなるかもしれません。
女性ホルモンを生成している卵巣は、
温かい環境で活発に働きます。
良い環境にあれば、生理不順や不妊になりにくいと
考えられています。
低体温では、子宮や卵巣のトラブルが起きやすいのです。
人よりも寒さに敏感であったり、
普段汗をかきにくい方、
代謝が悪いと感じている方は要注意ですよ！
筋肉が発達していれば体温が上がります。
ですから運動して筋量を増やすことが必要です。
でもそれってなかなか難しいですよね。
ですから日常生活で身体を冷やさないことが
重要になってきます☆
肩や足が出ている服装は控える。
もし露出が多い格好をするのなら羽織れるものを用意する。
温かい飲み物や食べ物をとる。
半身浴で代謝を上げる。
ヨガでインナーマッスルを鍛える。
などなど。
平熱が低目な人、寒がりな人、
生理不順や不妊で悩んでいる人は
体温を上げる生活を心掛けましょう。
温かい身体でバストもぬくぬく育てましょう！♪
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