食事に気を使ったり、
エクササイズしたり、
服装に気を付けたり…
胸は大きくなってほしいけど、
ときにはその努力に疲れてしまいますよね。
何をするにも、
モチベーションを維持するって大変なことです。
なぜ、モチベーションは低下したり、
怠け心が働いてしまうのでしょうか？
それは、目標を叶えるためにやるべきことたちが
めんどうに感じてしまうからですね。
「もうやめたいな」
「めんどうだぁ」
「今日は疲れたしやめとこ」
こんな風に、頑張る気持ちが負けちゃうのです。
でも、継続は力なり♪
続けていれば効果は必ず出てきます！
…わかっているけれども、でもね…
そう、結果が見えない現状では
なかなか継続って難しいんですよね。
しかし、そんな状況を変えるのは自分自身しかいません。
どうやったら継続し続けられるか。
実は、自分自身で自分に合った方法を見出すしかないのです！
例えば、食事について。
毎日作るのは大変！ついついコンビニに走ってしまう…
そんな日もたまには許して、お味噌汁だけでも作りましょう。
エクササイズが嫌になったら、
一番楽に終える回数だけにしてみましょう。
マッサージなら、
今日は立ちっぱなしだったから、足を重点的にしよう！
など、その時できることだけにポイントを絞るのです。
また、何かご褒美がないとダメ！
という人ならば、1つタスクが終わるたびに
チョコレート1つ★なんていうのも許しちゃいましょう笑
気が付いたら、
「やるべきこと」が「毎日の日常」
になっているかもしれません( *´艸｀)
朝起きたら歯を磨きます。
毎日顔も洗うし、お腹が空いたらご飯も食べます。
これらって、何も疑問に思うことのない日常ですよね。
いやだな、面倒だな…
と思うことが日常になったら占めたもの！
無理矢理でも楽しいと思えることを作ってみたりして、
さぼると逆に気持ち悪い…！
くらいにしちゃいましょう♪
毎日の努力は完璧でなくていいのです。
毎日確実に、続けることが大切です(*^▽^*)
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