まだまだ寒い日々が続きますが、
街中は少し打つ春物が出回ってきています。
可愛いヒール靴が多くなってきましたね☆
また、冬のデザインのブーツやレースアップシューズでも
ヒールでかっこよく履くものも多いです。
そんな足元のおしゃれは、女の子でしたら欠かせません！
でもでも、ヒールの靴って足にとっても負担がかかります。
1日の終わりはもちろん、
日頃から足の疲れはすぐにとるようにしましょう。
下半身のむくみや冷えはバストアップにとって大敵！
血流やリンパの流れの悪さは全身に影響を及ぼします！
マッサージをしたり、温めたりして
頑張ってくれた足をいたわりましょう。
いつでも出来るケア方法としておすすめなのはマッサージ。
お風呂に使って優しく揉みほぐすだけでも効果があります。
そのときのポイントは3つ。
1．ます、足の付け根をほぐします。
ココをほぐしてあげないと
全身へと向かおうとする下半身の血流やリンパの流れが
せき止められてしまいます(>_<)
2．ひざの裏を押します。
ここにはピンパ節が集まっています。
痛くなる手前くらいでいいので押してあげましょう。
3．足の裏を揉み揉みする。
足の裏にはたくさんのツボが集まっています。
全体をまんべんなく揉んで身体の不調を取り除きましょう。
最低でも上記3つを行うことで
ずいぶんと足はらくになります。
その後に足先から足の付け根に向かって撫で上げるように
マッサージすれば完了です。
お伝えした3つのポイントは、
トイレに入った時やお部屋で一人になった時などに
パパっと出来てしまうくらい簡単♪
ヒール靴で疲れたな…
今日はいっぱい歩いたな…
いつも立ち仕事で疲れるなぁ…
そんな時はぜひ試してみてくださいね。
足の疲れを取ってバストアップを加速させましょう(*^^)v
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
私のバストアップ体験談はこちら。
これまでのちょっと恥ずかしい過去やおすすめ情報、
バストアップのポイントをお送りしています☆
あ、もちろん無料ですよ♪
もし気に入らなくてもご安心ください！
ワンクリックですぐに解除できます。
私のメルマガがあなたのお役に立てますように★
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
