身体の60％が水分でできていると言われます。
それくらい重要な水。
「1日に1.5リットルの水を飲みましょう！」
と推奨されていますから、
500mlのペットボトルを飲み切れば、
残りはあと2/3。
あっという間に達成してしまいそうですね☆
とは言っても、
飲めるかどうかは個人差があると思いますが…
お水を飲むといいことがありますよ☆
身体の細胞がきちんと作用しますから、
元気の秘訣ですよね！
水分たっぷりの肌はうるうるぷるぷるです♪
化粧水は肌の外側から潤いを与えてくれますが、
身体の内側からお肌のキレイを保ってくれるのも
十分な水分が必要なのです。
カロリーを抑えられます。
のどが渇いた、お腹が空いた…
そんなとき、ついつい甘いドリンクを選んでしまいがち。
でも、清涼飲料水と呼ばれる市販のドリンクには
とんでもない量のお砂糖や添加物が含まれています。
まずはお水を選ぶようにして、
余計な糖分やカロリーの摂取を控えましょう。
快便をもたらしてくれるのも水分です。
水分が不足していると身体は便から水分を補おうとするために、
どうしても便秘になりがちです。
水分をとって身体の毒素をしっかり排出しましょう。
もっともっと、
水分を取ることで身体にもたらさせるメリットが
たくさんあります。
身体が健康になります。
健康体が胸を大きくします(≧▽≦)
水を飲むことになれていない人、
一度にたくさんの水を飲むのは難しいという人、
まずは500ミリリットルのペットボトルを少しずつ飲み進めましょう。
一気に飲む必要はありません。
一口一口、身体に染み渡っていくのを感じながら。
胸が大きくなるのを想像しながら…♡
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