こんにちは！あゆみです♡
「ダイエットしているけど
お酒が飲みたくて仕方ない」
「ついビールを飲んでしまい全然お腹が凹まない」
私もお酒が大好きで
仕事終わりにはいつも飲みたくなるので
その気持ちよくわかります。
でも、ビールを飲むと
すぐに太ってしまいませんか？
ビールに含まれている
苦味成分や炭酸には
食欲を増進させる効果が
あります。
だから、ビールを飲むと
食が進んでしまい
つい食べ過ぎてしまうし
たくさん飲んでしまうのです！
しかし
お酒が好きなのに我慢すると
かえってストレスがたまって
ダイエットは上手くいきません。
では、お酒が好きな人は
どうやってダイエットすれば
いいのか？
答えは簡単です！！
お酒を飲んで
ダイエットしましょう♪
『え？お酒を飲んでも
ダイエットできるの！？』
そう思ってしまいますよね？
でも、あなたがいつも
飲んでいるビールを
あるお酒に変えるだけで
大丈夫なんです。
そのお酒とは…
『白ワイン』です！！
実は白ワインには
カリウムが豊富に含まれていて
水分や老廃物を排出してくれ
むくみの解消を助けてくれます。
また、
カルシウムとマグネシウムが
同じ位含まれているので
ミネラルバランスが良く
骨粗鬆症の予防にもなります。
カルシウムとマグネシウムの
バランスが良いと
血行も良くなるので
ダイエット効果大です！！
1日の適量は
グラスラインで2杯程度です。
ただし、飲み過ぎはいけません！
白ワインには
デトックス効果があるので
腸内環境を良くして
便秘も解消できて
ぽっこりしたお腹も凹ませてくれます！
白ワインは毎日飲むと
逆に効果が上がり
胃袋への吸収を半分に
してくれます。
毎日ビールを飲んでいた
あなたも明日からは
白ワインに変えるだけで
次の日のお通じが違います。
これからは
適度に冷やしたワインを飲んで
気持ちよく
痩せていきましょう♡
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪