乾燥で爪の根っこが切れる

乾燥してるから

ちょっと当たると血がでる

仕事中に血が出るとマズイので、

クリームたっぷりつけて仕事行きます。

が、1時間おきに手洗いでカサカサ

中指の傷、血が出ませんように、、、

何度見ても笑える

ゆりやんレトリィバァ、なりきり界に新風吹き込み女芸人No.1 爆笑の号泣会見で見えた魅力 - Ameba News [アメーバニュース]
https://news.ameba.jp/entry/20171212-61/

娘が決勝が気になると言うので録画していたんだけど、

ゆりあん面白すぎる

何度見ても笑える

アメーバニュースより拝借

足の筋トレ

股関節が痛くて整形外科で診てもらったら

関節部分の石灰化で

それが当たって痛いそうな、、、

動かしてはいけないではなく、

どんどん運動したほうがいいそうで💦

それを言われたのが6月頃のこと。

おまけに痛いのにかまけて

あまり股関節を動かさないので筋肉も衰え

特に痛い右脚左脚に比べてすごく弱い。

今日は片脚でバランスを取る運動をしたけど、

右脚で踏ん張る動きは

グラグラとバランスが取れない

なので歩き方もおかしいらしい。

左右均等に動かせてないから当然だよね

整形外科のリハビリ通ってたんだけど、

少し遠いしなかなか行く暇が無くて

行かなくなっちゃった。

教えてもらったストレッチを

家で思い出した時にちょろっとやる程度。

以前は痛くて寝れない事があったけど

ストレッチのおかげか寝れないと言うことは無いので通うのサボっちゃうんだよね〜。

ちょっとずつ運動を始めてます。

少しずつ。少しずつ。

無理せずに筋トレ頑張りますっ

バイトで4時間くらい立ちっぱなしは

平気なんだけどねー

だからといって脚が強いわけではなかったのだ

タイ料理❤️

相模大野にあるソイガパオというお店に行きました。

https://s.tabelog.com/kanagawa/A1407/A140701/14061706/top_amp/?usqp=mq331AQGCAEYASAB

ランチは950円税込み

7種類の中から選べます。

店舗サイトから抜粋↓

サラダ、スープ付き 950円（税込み）

○豚ひき肉のバジル炒めご飯目玉焼きのせ（ガパオライス）
○蒸し鶏のせご飯（カオマンガイ）
○本日のカレー（内容はお尋ねください）
○タイ風焼きそば（パッタイ）
○タイ風屋台ラーメン（クイッティアオナーム）
○海老のスパイシーラーメン（トムヤンクンラーメン）

+200円でドリンクセット（コーヒーor紅茶）
+200でデザートセット（アイス）
+350円で前菜セット（内容はお尋ねください）
キッズプレートご用意しております 500円（税込み）

あたしはタイ風屋台ラーメン

友達Aちゃんは焼きそば

友達Kちゃんは日替わりランチて酢豚みたいなのが来た

サラダとスープ