どうも適当男です。
リオオリンピック盛り上がっていますね～
あんな世界の場で普段通りのパフォーマンスを出すだけでも
凄いのに、自己ベストや日本記録を破ってしまう
アスリートは本当にレスペクト
ということで今日はたまにはポジティブ感情のデメリットについて
のお話。
多くの研究で実証済みで、確かなポジティブ感情を上げる
方法がある
ざっくり言うと、感謝の日記をつけるなどの行動が
実際に有効であることは、以前から報告されている
が、実際に知りたいのは、「これらの介入によってどうなるのか？」
だと思います
私たちが感謝、利他的行為、そのほかのポジティブな
介入が効果があるというとき、
それはほとんどの人を今までより少し幸福な気分にする
ということを言っている
つまりこれらの介入は、特定の目的に対して妥当性がある。
が
人の芸術性を高めたり、もっと内省的にしたりすることには有効ではない
でも、気分を高揚させるという特定の目的に関しては有効です
なんでもかんでもポジティブがいい！というわけではないと何度も
言ってる理由の一つかもしれませんね
Take it easy