まずはバレーボールの基本中の基本「パス」です。
パスには２種類あって「オーバーハンドパス」と「アンダーハンドパス」です。
それぞれ「オーバー」「アンダー」と呼ばれています。
今回は「オーバー」について書きます！！
オーバーは、手を広げておでこのところに構えます。大事なのは、手の形です。
⒈ボールを床に置きます。
⒉そのボールを上から手を広げた状態でキャッチします。（このとき、手はボールをかるく包み込んだ状 態になっています）
⒊その状態から親指が底辺となる三角形を両手の親指と人差し指を使って作ります。おにぎりの形です。
⒋２・３が出来た状態のまま、それを自分のおでこのところに持っていきます。
⒌パスをするときは、膝やひじなど体全体のバネを使ってパスをします。
また、オーバーの中でも２種類に分けることができます。
それは「強く”はじく”オーバー」と「優しく”包み込む”オーバー」です。”包み込む”といっても持ってはいけません。
この２種類のオーバーを併用したり、使い分けることによっていいパスをすることが出来ます！！
ブログ初心者なので、分かりづらいところもあったと思います。そんな時は、どんどん質問してもらえばこっちとしても、とてもありがたいです。