2/8で右股関節RAO術から17年です。
右股関節は特に痛みもなく、左腰周り、お尻にかけて重だるくなったりという状況です。
健診で肥満とここ数年判定されていて、今年はたまたま高血圧の域まで血圧があがってしまいました。5月まで特定保健指導を受けています。
ついつい子供と一緒に高カロリーなご飯を夜食べることも多く
栄養バランスのアドバイスをもらいながら低糖質高たんぱくな食事を摂って、減量をしていきたいと思います。
約1週間が過ぎ、2.5kgほど減りました
最近ネットニュースでも見た、水分をこまめに摂取することでむくみがとれたのかしら。